马拉松跑 从新手到世界冠军 第2版

本书共计两大部分，十一章。介绍了高水平运动训练与比赛的体验，并配有52幅著名马拉松运动员训练与比赛图片。

孤独的老麝鼠 森林里的动物

孩子们可从一篇篇通俗易懂、生动有趣的动物故事中，懂得许多生活的道理。她的这套“动物的故事”系列在美国出版后深受小读者们喜欢，创下不错的销售业绩。书中用一系列发生在动物身上的故事，来说明它们的生活习...

你也可以跑完马拉松

本书为各位对长跑有兴趣或准备参与长跑运动的读者，全面解构长跑的各种面向。从锻炼体魄的好处开始，仔细分析各种长跑训练计划、如何预防受伤、伤后治疗、配合饮食营养，到参加香港马拉松实战时的各种实用技巧都...

孩子的方式 一个艺术家的教子手记

亲密是孤独最好的解药 江苏卫视

本书为婚姻情感类通俗读物，从男女两性的角度出发，幽默地将女人喻为奢侈品，男人都是消费品，女人是更高级的动物，男人尚未完全进化。保持婚姻、恋爱完美关系的秘诀在于：男人要性感，女人要勇敢，要么温柔似水，要......

穿越喜马拉雅山的信鸽

《穿越喜马拉雅山的信鸽》是一部美国作家丹·戈帕尔·慕克吉的著名儿童巨作，这是一本关于鸽子的传奇故事。由于脖颈处有着彩虹一样的颜色。这只被称为“花颈鸽”的鸽子从其出生伊始，就注定了将要和大自然的暴...

一个诱引者的手记

一个精神病医生的手记

马拉松运动与运动损伤

本书是上海体育学院杨杰老师结合多年运动损伤的教学和实践经验写就的，是一本专业且实用的运动损伤防护手册。本书具体针对马拉松项目的运动损伤，提出了马拉松运动的危险因素，以及运动装备、环境、训练以及疲劳...

马拉松运动

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识，和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要...