健美操教程

本书是教育部赋予的“创新争优”示范性教材。健美操是各级师范教育的必修课程。本书分上下两篇：上篇介绍健美操的基本理论知识及教与学的方法；下篇介绍师范院校学生的健美操实践内容，包括基本动作、组合动作和...

高校健美操

本书系统介绍了有关健美操的基础知识，学校健美操、健美操术语及基本动作技术、健美操成套动作的创编、健美操竞赛与观赏、流行有氧健美操介绍等方方面面的知识。本书既可作为参与或指导健美操训练的指导用书...

健美肌肉功能图解

本书为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练...

青少年阳光快乐体育丛书 健与美：健美操

健美操理论与实践创新

本书首先从体科学角度分析了健美操的理论内涵，进而通过健美操理论分析延伸到日常动作编排创新实践中的应用，包括健身健美操和竞技健美操动作编排的创新理论与方法。...

Man's时尚哑铃健美金典

本书给大家介绍了最简单轻便的打造型男的运动——哑铃运动。结合当今社会发展的趋势，阐述“时尚低碳健身”理念，引导人们更加健康的运动与生活。...

健美操教程

全书共分为9章，包括理论和动作技术两大类，理论部分有健美操的概述、健美操队人体心理和生理的影响、健美操术语、健美操的体能训练。健美操教学、健美操音乐、健美操创编、健美操竞赛组织与裁判方法。本书不...

健美起跑线 铁人塑造法

本书以大量图文，科学介绍了现代健美训练法——高强度力量训练的概念、如何运用、训练计划的制定以及相关方面的知识，并列举了发展肌肉的最佳练习动作，以及在健美训练中应该了解的有关方面较为重要的知识。...

二十一世纪人体锻炼的主旋律 健美

现代优生优育基础 创造健美、聪颖的新生命