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超效自控 掌控情绪和心态的65堂课
魏冰冰著2018 年出版209 页ISBN：9787509396919管理情绪首先要了解情绪，我们为什么会被自己的情绪操控、奴役？情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系？一旦情绪失去控制，将产生怎样的破坏力？不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪，即便是快乐.....
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远离焦虑 谈焦虑情绪管理
袁勇贵，郑爱明，陶领钢主编2008 年出版231 页ISBN：7564110961本书以问答的形式介绍了焦虑症的病因、临床表现、诊断、鉴别诊断、药物治疗、心理治疗等方面的内容。
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超级自控力 打败拖延的有效方法
倪彩2018 年出版242 页ISBN：9787518043446真正的自由源于自律，失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂，但人有及时行乐、趋乐避苦的强大本能，如果没有足够的自控力和意志力，就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。这本书从拖延的症状入手，如剥洋葱般解析...
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权力最终属于有自控力的人 哈佛大学心理学教授的自控力法则
（美）保罗·哈莫尼斯，（美）玛格丽特·摩尔著2013 年出版222 页ISBN：9787547214305这是一个信息爆炸的时代，也是一个很容易被裹挟的时代。每天，无论我们走到哪里，各种短信、邮件和留言都会如影随形，包围我们，分散我们的注意力。网络就像一条水蛭，吮吸着我们的精力；手机就像一个搅拌机，把我们......
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自控力 成就人生和事业的心理学课程
邢一麟编著2013 年出版421 页ISBN：本书为读者提供了有关自控力的清晰框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，并从如何控制自己的情绪、欲望、时间、压力、心态、习惯等方面详细说明了为何自控力如此重要，告诉人们如何改变就习惯，形成健康的...
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自控心理学：先管理好情绪，再做高效的自己
杨玉琴主编2019 年出版230 页ISBN：9787512666009自控力是命运的方向盘。我们用它找准道路，看清方向，当方向偏离的时候，调整过来即可。本书所讲的，就是如何用好这个方向盘，告诉你它的运行机制是什么，容易出什么样的问题，怎么用最好，怎样成为一个优秀的操控者......
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自控力 哈佛大学的7堂情商课
西武编著2015 年出版268 页ISBN：9787548421863本书是一本心理励志类读物，通过百年哈佛在情商方面的7堂精彩教学课程，深入阐述了情商的相关理论，细致解读如何更好地控制自己的注意力、情绪和行为以及自控力对人的生活以及事业产生的重要影响，旨在指导读者更...