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背部功能强化训练肌肉训练彩色解剖图谱

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（美）菲利普·斯特里亚诺著；袁琴译2017 年出版155 页ISBN：9787115459540
健美肌肉功能图解

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弗雷德里克?德拉威尔，米歇尔?甘地著2014 年出版141 页ISBN：9787533172701
本书为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练...
拉伸训练彩色图谱网球与羽毛球

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（西）吉耶尔莫·赛哈斯著；张光准译2018 年出版151 页ISBN：9787115475954
本书是一本针对网球、羽毛球等运动的拉伸训练可视化指南，共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势（或系列动作）、训练要点、注意事项、...
男性肌肉健美训练

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郑庆继，徐连海著1994 年出版98 页ISBN：7530505556
本书分:健美运动不分国界、健美训练的心理特点与功能、如何安排健美训练、外露大肌群训练等15章。
肌肉健美训练速成50问图例

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王大中编著2001 年出版138 页ISBN：750771781X
三维图解肌肉塑形书

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（美）拉姆齐著；乐乐译2013 年出版150 页ISBN：9787506053808
本书为您精心制定了一套有关肌肉的训练计划。分步式的详细讲解，同时借助相关训练动作的解析图片加以辅助，为您展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况，让您在进行某项特定运动项目的同时可以适当掌握...
肌肉训练彩色解剖图谱瑜伽

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（美）戈尔迪·卡佩尔·奥伦（Goldie Karpel Oren）著；许可译2017 年出版190 页ISBN：7115452757
拉伸训练彩色图谱自行车骑行

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（西）吉耶尔莫·赛哈斯（Guillermo Seijas ）2016 年出版152 页ISBN：9787115430663
本书是一本针对自行车骑行人员的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、上身、上肢、臀部和下肢的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、...
雕刻好身材拉伸训练

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（西）埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥（Estefanía Martínez Nussio）2017 年出版187 页ISBN：9787115442840
拉伸是一项针对肌肉进行伸展的训练，可以让身体保持年轻和灵活。由于不需要高强度的心血管运作，拉伸运动可以降低身体损伤的风险，同时还可以在任何地方进行。通过本书，读者可以找到按照人体结构划分的所有拉伸运...
整体拉伸 3步提升全身柔韧性、灵活性和力量全彩图解第2版

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（美）杰伊·布拉尼克（Jay Blahnik）2016 年出版254 页ISBN：9787115430731
本书所讲授的内容非常简明易学并具有实用价值，可以帮助读者提高在运动中的表现。书中介绍了大量练习方法专门用来提高运动速度、敏捷性和反应，帮助个人或是团队最大限度地提高速度潜力。对速度、灵活、平衡或...