这样想，你才不焦虑 翻开就能用的抗焦虑手册

这是一本心理学类图书。本书作者采用的是认知行为疗法，将认知行为疗法的方法和技巧展示在您的指尖。精心制作的工作表、练习和例子反映出作者几十年来帮助像你一样的人的丰富经验。你可以在本书中学实用的策...

你焦虑 不代表你努力

超越焦虑

本书介绍了中国人的社会焦虑、中国人的人际困境、中国人的幽愁暗恨、中国人的新七情六欲、中国人的信任缺失等内容。

焦虑与突围 现代水墨艺术

焦虑障碍的诊断和治疗

应对焦虑 九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法 原书第2版

本书是根据最新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生...

焦虑与精神官能症

考试焦虑的诊断与治疗

青少年抗焦虑手册

焦虑者自救手册 广泛性焦虑障碍与CBT疗法

本书基于认知行为治疗法为读者提供了一些切实可行的、证明有效的解决方案。帮助读者通过一些实际练习和策略来克服担忧、恐惧和恐慌情绪，本书聚焦于那些最容易导致你焦虑的对不确定性的恐惧。总之，患有GAD症...