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简明拉伸手册全彩图解版

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（日）萱沼文子著；（日）长野茂主编；王爽威译2016 年出版191 页ISBN：9787115421616
全书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体，并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解，通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了140种的随时随地可以进行的简单动作，通过这些动作解决肌肉不舒...
肌肉功能解剖图解

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周天健，邹元植，祝寿民，姚长海，宋正凯，洪毅，张军卫，李建军编译1992 年出版223 页ISBN：
三维图解肌肉塑形书

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（美）拉姆齐著2013 年出版0 页ISBN：
图解肌肉运动疗法

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（韩）郑喜垣编著；金真仙等编译2003 年出版215 页ISBN：7532366006
本书主要介绍各种因肌肉运动不当、关节和骨骼创伤后所致疾病的肌肉替代法，能引导和帮助患者通过肌肉按摩和自身的肌肉运动锻炼，以解除各种痛症和不良症状。...
10秒钟拉伸训练法治疗驼背！

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藤本阳平2019 年出版128 页ISBN：9787518054220
从出生开始，人们的骨骼和肌肉本来就会以良好的姿势移动。但是，在日常生活中，会因为人们不当的生活习惯使这种姿势被破坏而导致骨骼变形，本书介绍了“股关节伸展训练法”以简单的方式来治疗驼背症状，使人体肌肉和...
拉伸训练彩色图谱

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（西）吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔（GUILLERMOSEIJASALBIR）著；陈曦译2015 年出版168 页ISBN：9787115392190
本书是一本完整的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、...
拉伸训练彩色图谱跑步

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（西）吉耶尔莫·赛哈斯（Guillermo Seijas）著2016 年出版152 页ISBN：9787115432704
对于跑步来说，拉伸有很大的益处，不仅能够预防和减小运动伤害，还能提高跑步成绩。但这一切都取决于正确的拉伸，本书即围绕这一目的进行介绍，主要分为跑步前和跑步后两个阶段，依次介绍了肩部及胸部、臀部、四肢以.....
背部功能强化训练肌肉训练彩色解剖图谱

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（美）菲利普·斯特里亚诺著；袁琴译2017 年出版155 页ISBN：9787115459540
健美肌肉功能图解

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弗雷德里克?德拉威尔，米歇尔?甘地著2014 年出版141 页ISBN：9787533172701
本书为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练...
拉伸训练彩色图谱网球与羽毛球

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（西）吉耶尔莫·赛哈斯著；张光准译2018 年出版151 页ISBN：9787115475954
本书是一本针对网球、羽毛球等运动的拉伸训练可视化指南，共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势（或系列动作）、训练要点、注意事项、...