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女性形体健美系统训练
（美）布拉德·舍恩菲尔德（BradSchoenfeld）著；祖颖，马东芳译2017 年出版222 页ISBN：9787115457226本书对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识又有，既有针对身体不同部位的锻炼方法又有根据不同健身水平设计的训练内容，充分满足女性对力量提升、形体塑造等的...
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肌肉训练完全图解 女性形体健美
（美）丽萨·珀塞尔编；姚妍婷译2014 年出版160 页ISBN：9787115368638本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的模特演示图片以及人体解剖图相结合的方式...
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高校健美操训练的理论与实践
赵晨子著2017 年出版254 页ISBN：9787568238793本书以高校健美操训练的理论与方法为重要内容，且较为侧重竞技健美操的相关理论与实践，旨在适应高校健美操水平更进一步发展的需要。本书具体内容分为十三章，理论与实践并重，内容完整、结构系统，并兼具科学性、实...
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高校健美操训练理论与方法
叶文娟著2013 年出版213 页ISBN：9787517007302本书详细介绍了高校健美操的相关理论和训练方法。包括：对健美操的基本知识进行阐述；研究高校健美操的发展情况；从生理学、心理学和解剖学三个方面，详细阐述了高校健美操的理论基础；对高校健美操训练的原则、方法...
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最有效的健美训练与营养膳食 专家教你练健美
何劲鹏等编著2004 年出版233 页ISBN：7507717992《最有效的健美训练与营养膳食》一书。上篇为形体健美的内涵、标准和训练方法：主要从美学、社会心理学、人体测量学角度来审视形体美的内涵及重要意义；从现代人体美学、运动训练学、运动医学、身体锻炼理论来...
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德拉威尔女性健美健身训练图解 全新彩色升级版
（法）克雷孟梭，（法）德拉威尔著2016 年出版144 页ISBN：9787115409935本书介绍了100多种适用于女性的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，分出瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 每项训练都有正确...
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竞技健美操体能训练理论与实践
刘浩著2013 年出版136 页ISBN：9787307113466本书结合竞技健美操运动发展实践，以国际规则的演变为切入点，在分析项目及技术特征基础上，研究了竞技健美操体能的概念、结构、要素、分类及特殊属性；通过对优秀竞技健美操运动员体能相关指标的统计学分析，总结其...
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我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能特征及其训练研究
王智明著2016 年出版158 页ISBN：9787564421519本研究通过专家访谈、实地测试、数理统计等方法对国家健美操集训队的成年男子队员（包括重点队员和预备队员）的体能结构特征及体能训练进行研究，其目的旨在深刻理解竞技健美操项目特征的基础上把握发展规律，找出...
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高校健美操训练理论与方法研究
赵亚娜，刘美云，杜美编著2014 年出版305 页ISBN：9787506833868本书以高校健美操训练的理论与方法为主线，对健美操的科学化训练做出了具体的研究。主要内容包括：健美操运动概述；高校健美操运动的发展概况研究；高校健美操以及健美操训练的基本理论研究；高校健美操的创编与组织...
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形体健美训练速成 图例
何劲鹏，杨伟群编著2001 年出版207 页ISBN：7507717992《最有效的健美训练与营养膳食》一书。上篇为形体健美的内涵、标准和训练方法：主要从美学、社会心理学、人体测量学角度来审视形体美的内涵及重要意义；从现代人体美学、运动训练学、运动医学、身体锻炼理论来...