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汉竹·健康爱家系列 官加荣 最强肌肉健身
官加荣著2015 年出版215 页ISBN:9787553746371官加荣教练设计适合中国人体质与口味的饮食计划;针对每个训练部位给出初级、中级、高级三大组动作和一周训练计划,特有针对不同部位的有氧训练和放松训练,更专业。无论读者是针对单个部位的强化,还是喜欢做各个...
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无器械健身训练全书 2 肌肉训练图谱
(美)布雷特·康特拉斯著;任钰琪译2015 年出版212 页ISBN:9787115393166本书为大众运动科普读物,全面介绍了无器械健身的训练图谱,以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿...
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肌肉健美训练图解 最新版
(法)德拉威尔编著;李振华译2012 年出版141 页ISBN:9787533158842本书拥有400余幅逼真的全彩色人体运动插图,生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼,如同对每项运动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训...
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按摩推拿手法彩色图谱
于天源主编;于晓文摄影1999 年出版204 页ISBN:7800898547本书上篇介绍的是现代常用按摩推拿手法。下篇是著名医家按摩推拿经验。附篇包括古代按摩推拿文献精选及按摩推拿练功。
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