全国学前教育专业（新课程标准）“十三五”规划教材 硬笔楷书书写训练 图解版

拉伸宝典

本书是写给普通人的拉伸指导书。全书共四部分内容：第一部分介绍全身各部位的拉伸练习；第二部分介绍拉伸的对象(如学生、白领等)如何利用当前的条件进行拉伸，然后是不同年龄段适合什么样的拉伸练习；第三部分介绍...

解乏拉伸 不累不困不酸痛

少林秘传易筋经讲解，根据身体不适症状、针对不同人群的锻炼方法。一共只有12式，以“呼吸 → 松筋 → 伸展”为本，素有“中国瑜伽”之称；练起来不喘、不累、不激烈，却能让身体细胞获得最大含氧量，激发筋肉血管弹性...

小病小痛，拉伸搞定

本书从筋的方向入手，对疾病进行分析治理；可以利用抻筋舒活经络，疏通气血；可以利用抻筋改善五脏六腑的功能，调节亚健康状态；可以利用抻筋调节阴阳，保护身体健康本书为读者解答利用抻筋的方法改善健康的具体方法......

拉伸 最好的运动+最方便的健身

本书针对现代人的生活节奏快、压力大的实际情况，提供了最简单的、最方便的放松锻炼方式。系统全面地介绍了针对身体不同部位、不同工作人群、不同年龄段以及不同运动的热身运动的科学、简单、有效的拉伸动作...

实用足球训练游戏图解100例

本书从球感、传接球、运球、运球转身、快速运球、射门、头顶球、抢截球、守门技术和基本战术十个方面安排不同类型的足球训练游戏，每个游戏根据不同的主题设置不同的训练目的、器材要求、组织以及训练方法，并...

医学临床三基训练技能图解 护士分册 全新彩版

本书不仅图文并茂地介绍了传统的护理“三基”内容，还重点介绍了医院护理、护理礼仪、基础护理、饮食与营养、静脉输液与输血，以及预防与控制医院感染、手卫生、消毒与灭菌、隔离技术和最新的心肺复苏技术等技...

篮球技战术阶梯训练法图解

本书是面向广大篮球爱好者的基础性指导书，作者以自身丰富的教学经验和切身体会，着重介绍了篮球的基本技战术。 书中既有用来提高篮球技术的决窍和要点，又有“课堂笔记”来总结学习技术的注意点，使人一目了然。 ...

双向拉伸塑料薄膜

塑料薄膜的双向拉伸是热塑性的塑料厚片在软化温度与熔融温度之间，沿纵横两个方向进行拉伸的一种薄膜成型方法。本书是作者在长期收集、整理双向拉伸塑料薄膜有关资料的基础上，汇集了典型双向拉伸塑料薄膜新工...

拉伸治疗操作指南

本书是一本关于拉伸治疗的综合性指南。该书将拉伸纳入治疗或康复体系，详细讲解了拉伸治疗的概念、准备程序、方法，以及各部位的具体拉伸方法和拉伸治疗的例程等。全书使用分解步骤教学的方式分析操作技巧，便于...