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情绪急救 远离抑郁，不做不快乐的自己
智穷著2017 年出版230 页ISBN：9787518039982现代社会人们被各种压力包围，情绪也随之波动。要想拥有做回快乐的自己，我们必须从自己的内心出发，才能做自己情绪的主人。本书以心理学知识为基础，从各个角度为读者朋友们进行剖析和判断，引导读者朋友们以正确的...
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八周正念之旅 摆脱抑郁与情绪压力
约翰·蒂斯代尔2017 年出版234 页ISBN：9787518411153本书主要是写给使用正念认知疗法（MBCT）的读者，详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等，可以说是操作性最强、指导语最全面的一本书，非常适合...
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不可不知的脑保健 提高智商.避免抑郁.增强记忆
夏廉博编著2009 年出版235 页ISBN：9787543936249本书从大脑的组织结构入手，先让人对大脑有一个明确认识，然后阐述了与大脑有关的疾病是如何产生的，并如何进行预防。同时，还介绍了多种脑保健食品与运动方法。书中的各种图表对所介绍的知识进行了解读，形象、生动...
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心身复苏之路 抑郁、焦虑背后的故事
郭海涛著2013 年出版212 页ISBN：9787117168366本书以作者门诊中的病人为素材，通过大量的病例介绍作者在关注病人自身抑郁和焦虑的同时，深入到病人的生活和个人经历中，去追溯产生病人当下抑郁或者焦虑的深层背景，寻求可能存在的病因，借以唤醒这些病人的深层意...
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快乐人生50招 抑郁不是你的错
（加）莎拉·罗森索尔（Sara Rosenthal）著；赵春华译2003 年出版188 页ISBN：7561327447本书内容为：1.如何认清抑郁的症状及其导致的原因；2.如何重拾生活热情，培养对抗抑郁的最佳利器；3.如何减轻日常生活和工作中的压力，远离抑郁源；4.如何利用体育运动、美食和香薰等自然疗法，提升身心健康，增强抗抑......
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速成手册系列 如何克服抑郁困扰
苏·阿特金森著；孙旭春译2017 年出版135 页ISBN：9787567557215患有抑郁症的人会感觉整个人都瘫痪了。于是，走出抑郁阴霾看似是件不可能的事。本书与其他的诊治性著作的不同之处在于，作者向读者们提供了最简单、明确且富同情心的帮助，这是因为作者也曾是一位抑郁症患者，深知...
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把自己放进汤里 欢喜的豆花，抑郁的茄子
（新加坡）尤今著2014 年出版194 页ISBN：9787550709867《把自己放进汤里：欢喜的豆花，抑郁的茄子》本书是新加坡著名作家尤今关于美食的散文集，全书通过对于各种美食的描写，揭示出浓浓的亲情、乡情以及言简意赅的做人道理。欢喜的豆花、抑郁的茄子……只要你细细咀嚼...