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酷能跑步营 7天重塑跑步人生
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女生 改变从跑步开始 墨菲的女性跑步指南
(英)萨姆·墨菲著;毕晓菲译2016 年出版232 页ISBN:9787549114443本书是一本针对女性的跑步健身指南。从为何要跑步健身、跑步前如何选择装备、跑步后如何放松、如何制定计划好好坚持等方面出发,一一给出了合理可行的建议,并制定详细的计划表;此外,书中还提供了一些辅助性的拉...
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DK跑步全书 跑步与马拉松完全指南
英国DK出版社编著;汤璐译2016 年出版192 页ISBN:9787530482995本书是英国DK出版社出版的运动健身类图书,即跑步与马拉松完全攻略。图书适合刚入门的跑者阅读,同样适合跑步一段时间希望技能提升的跑者。特别是对于马拉松的全能训练和突破有清晰完整的描写。全书分为6个章...
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(美)杰伊·迪卡瑞(JayDicharry)原著;徐建武,段玉丞主译2019 年出版244 页ISBN:9787559110145美国领先的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊·迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将先进的生物力学研究提炼成简单的训练,任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划,并...
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全民跑步 跑步者的全身健身计划
(美)皮特·麦吉尔,(美)托马斯·施瓦兹,(美)梅丽莎·布雷耶著;张坤译2015 年出版432 页ISBN:9787517030058这是一本信息量全、综合性强、很实用的训练手册,可谓“跑步的统一理论”。美国畅销杂志《跑步时代》的高级专栏作家皮特·麦吉尔主笔;众多医学博士、硕士的建议,数十位奥运会冠军的全身健身计划分享;美国大师赛...
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