失眠的认知行为治疗 逐次访谈指南

1.失眠是当今社会的普遍问题。药物一直以来是治疗失眠的主要选择，但是它不能纠正失眠患者存在大量错误的睡眠观念和态度，所以认知行为治疗（CBT）的重要性日益凸现出来。上世纪八十年代以来，CBT已经成为治疗失眠的...

不用药物治失眠 失眠非药物疗法完全手册

本书以失眠常见中医证型为主线，系统介绍了适合失眠患者的行之有效的非药物助眠方法。

运动员正念训练手册

正念训练手册溶入了逆境应对理念和东方禅宗思想，以接受为主要特征，本手册共分7个章节，其中第一章为正念训练准备，第二、三、四章分别介绍正念、去自我中心、接受三种技能，第五章价值观和觉悟、第六章投入，主要......

走出强迫症 2 正念体悟疗法资助手册

本书策划者兼审校者东振明老师是国内有名的治疗强迫症的治疗师，他花了相当长的时间来研究正念体悟疗法，希望能用简洁的语言帮助读者更好地认识和理解正念体悟疗法对强迫症的治疗作用。书中，他对正念体悟疗法进...

失眠症 完全图解手册+自疗+食疗

本丛书包含了现今读者最关注的常见病、多发病。重点介绍了疾病自疗方法、防病措施和日常注意事项，以便读者早期发现、治疗疾病。

现代家庭疾病防治手册 失眠自助防治方案

本书详尽地介绍了有关失眠的基础知识、中西医诊疗和日常养生常识，包括失眠的诊疗常识、中医分型辨治、多种治疗方法、食疗药膳、保健常识等，内容系统全面，方法简单实用，语言通俗易懂，适合患者及家属使用，也可供.....

速成手册系列 如何摆脱失眠困扰

很多人夜不能寐，白天难醒。你是否也是其中一人？是否，睡眠或者缺少睡眠，已经主宰了你的生活，破坏了你的日子，让每件事都变得难似两倍？你，或者，与你同睡的人，是否鼾声如雷？还有，你的孩子是否前天晚上到点不......

所以，你也要发正念

正念的奇迹 2017版

正念的奇迹

本书主要介绍了佛教禅学与现代生活结合进行修学的一些心得经验。