力量与搏击训练

本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和...

周期力量训练 第3版

本书是专业健美运动员和力量训练者必备的健美健身指南。全书共四部分，分别介绍了力量训练的科学、为肌肉生长提供最充足的营养、最大刺激训练和训练的六个阶段等关于力量训练的内容，帮助练习者雕刻完美体形和...

养成力量和耐久力的途径 怎样进行身体训练

青少年体质健康丛书 青少年力量与速度素质训练

力量与体能训练全书

本书传承了对体操和体重训练的重视，同时融入了器械训练的精华，突出有效力量的训练，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片，三个等级、每...

自行车运动训练指南 解剖学视角

优秀游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制

肌肉训练彩色解剖图谱 经典瑜伽体式训练

本书在详细剖析瑜伽呼吸方法的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式及扭转式体式、11种手臂支撑及倒立体...

团结就是力量 团队精神的49个训练方法

本书属于员工培训类图书，是“员工培训大讲堂”系列之一。全书详细介绍员工团队精神的培训，有助于员工团队精神的培养、团队精神的训练，以及产生强大的团队作用。...

肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练

本书首先介绍了锻炼者应该如何选择正确的健身房以及制定科学的训练计划，接着采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对16种热身训练、13种胸部及腹部训练、8种后侧肌群训练、11种肩部肌群训...