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健身私人教练编写组编2015 年出版219 页ISBN：9787122217790男生不练健美，不干体力活，还用做肌肉训练吗？女生不想肌肉成块，不想当男人婆，还能做肌肉训练吗？答案是肯定的，因为肌肉训练可以帮你：增大肌肉体积，四肢协调，身体匀称，保持健康的体态；增粗肌纤维，扩大肌肉......
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