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一用就灵的四季养生智慧

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健康生活图书编委会编著2010 年出版431 页ISBN：9787538449433
中医养生观念认为“天人合一”，人的活动应该与地域、季节等相适应，还能够保持健康。本书就是从顺时养生的角度出发，涵盖了春、夏、秋、冬四季的饮食、起居、运动、疾病预防等多方面的养生保健知识。内容详实易...
你一定要学的20堂养生课

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柯君编著2010 年出版304 页ISBN：9787502837303
健康长寿是从古至今人们梦寐以求的目标，本书作者顺应现代人的健康养生的需求，融合古今中外养生典籍中易于理解且实用的知识，由内而外、由冬到夏、由天至地，让读者在工作闲暇之余，了解养生之道，对读者有一定的指.....
养生肾为本

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肖相如著2011 年出版253 页ISBN：9787501980109
肾是人的先天之本，生命之源，它就像身体里的“米缸”，生命活动的基本物质由它储存和支配，人如果有肾虚问题，身体里的基本物质不足，人就会出现一系列健康问题，要想让身体健康无忧，就必须让“米缸”里的粮食供应......
白领养生的智慧

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李其忠，李文友编著2011 年出版193 页ISBN：9787547806685
本书从城市白领人群心身健康的困惑入手，对城市白领群体常见的亚健康问题进行分析，引导大家认识到改变事业成功不能以牺牲健康为代价，认识到健康的生活方式和良好的生活习惯是心身健康的基础和根本，以此倡导恬愉...
中国人必知的120条养生老经验

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赵一，魏清素编著2009 年出版244 页ISBN：9787508053448
本书是为每一个中国人量身定做的身体调养实用手册。内容包括调理脏腑，补足气血，滋阴补阳，疏通经络，驻颜亮肤，长寿秘诀等传统保健养生老经验。...
健康的黄金分割点养生重在平衡有度

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李增黉著2013 年出版160 页ISBN：9787506488440
本书阐述了健康也有黄金分割点，那就是饮食、起居、运动、七情等的平衡有度。养生之道重在平衡，动中有静，动与静是黄金分割的比例关系，即四分动六分静。只有做到这一点，身体才能真正健康。...
男性健康养生宝典

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兰政文，兰晓雁编著2013 年出版275 页ISBN：9787506760928
本书是新时期男性健康养生之宝典书。都说男人是强者，可平均寿命却少于女性，健康养生才是男性长寿之王道。全书从日常居家行为的健康方式到器官养护，从长寿征象到破解健康迷局，为男性之健康详尽罗列、全面解读并...
养命就要养肾名医赵进喜谈护肾养生

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赵进喜，申子龙编著2015 年出版227 页ISBN：9787535275103
本书主要介绍了中医学上“肾”的生理功能，以及与各脏腑间的相互关系等内容。
都市人的辟谷养生

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盛紫玫著2010 年出版201 页ISBN：9787511701879
断食、辟谷在古代许多民族的传统文化中都存在着，可见人类早就认识这一养生手段为治疗价值。而在经济充分发展的今天，人们在基本解决了温饱问题的基础上，尤其重视这一治疗法手段对抑制肥胖、糖尿病等“富贵病”...
发现你的健康密码生理时钟养生

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（美）迈克尔·斯莫伦斯基（Michael Smolensky），（美）琳恩·兰伯（Lynn Lamberg）著；王淑玫译（休斯顿赫曼医院的时间生物学中心）2006 年出版286 页ISBN：753094603X
本书在我们的体内以各种机能存在着各自作息节奏，如果我们了解并善用这样的作息节奏，将会大大提高我们的健康状况、工作效率与生命效能。...

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