瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操

本书用比较直白风趣的语言和插图相结合，以图说的形式，通过每天5分钟的练习，来伸展和训练大腿周围的肌肉群，让腿部变得修长且美丽。

现场管理实操细节

本书详细介绍了企业现场管理的各项细节，包括现场员工管理、现场物料管理、现场作业管理、现场质量管理、现场设备管理、现场安全管理、现场5S管理、现场管理手法等章节。实用性强、操作性强。适合从事现场管...

东瀛阅操日记

甲午海战的失败，警醒着很多有识的国人，他们纷纷将眼光投向这个东瀛小国，渴望了解他们强盛的原因。《东瀛阅操日记》记述了作者对日本军事教育的考察，作者对日本军队及军事学校中先进的治军手段和治学模式进行了...

办公室减压操

本书用图文并茂的方式，介绍了34种职场常见疾病的危险信号、导致因素、相关知识、预防措施及其办公室简单运动疗养方法。这些疾病包括：肩周炎、颈椎病、痔疮、鼠标手、坐骨神经通及腰椎疾病等，随时随地都可以进...

盘念珠养生操

本书所介绍的念珠手串养生操是作者独创的一种天然绿色、携带方便、不受时间、环境影响的养生方法，特别是在心理养生保健、防病疗疾的作用都非常有效，是中医的一绝。我们应弘扬祖国这一源远流长的传统养生文化...

从1万到100万的销售实操宝典

本书介绍了销售技巧。

管理体系内审和管理评审操

本书内容包括：内审和管理评审概述、内审、管理评审。具体涉及内审的策划、内审实施步骤、内审示例、管理评审实施步骤、管理评审示例等。...

鞠躬尽瘁操国事 周恩来与新中国

知识付费 知识变现的商业逻辑与实操指南

真空断路器操动机构的设计与优化