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不睡没必要的觉 3小时深度睡眠法
（日）大石健一，李鹏程著2011 年出版114 页ISBN：9787515501413美国癌症协会研究报告指出：人的死亡率会随着睡眠时间长度而增加！美国加州大学丹尼尔·克里普济教授说：每天要睡8小时是没有医学根据的！睡眠品质远远大于时间！如果还在困扰于睡了几个小时，那么不如仔细思考下：自......
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睡方安眠保健康 睡眠养生十二讲
李峰，马捷，张煜著2017 年出版188 页ISBN：9787543973336本书以传统中医理论为基础，介绍了了解睡眠机理，关爱暗夜中的生命、认识睡眠功能，维护机体健康、警惕睡眠障碍性疾病、探寻中医对失眠的认识、 巧用监测器材，了解自己的睡眠、调整习惯，保障良好睡眠、 把握易感...
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好睡 营养促进睡眠 好睡无须药物 nutrition and sleep 全新彩装
健康今典著2006 年出版96 页ISBN：7501952817本书将告诉读者如何检测睡眠方面所出现的障碍，并且着重解释上述障碍产生的潜在原因，阐明为什么营养是一个强有力的、有效的治疗方法以及营养如何提高睡眠质量——好睡眠无需药物。...
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女人这样吃 曲线美，肤色白，睡眠好 全彩
王海玲著2014 年出版228 页ISBN：9787121222214本书紧紧围绕女性朋友最关心的问题编写而成，共分九章，帮助女性朋友解决抗衰老、美肤、排毒、减肥、塑胸等恼人问题，同时根据职业女性、孕产女性、更年期女性以及体弱女性的特点分别给予细腻的、针对性强的饮食...
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你知道的都是错的 睡眠是养生的第一大补
叶轻舟编著2009 年出版178 页ISBN：9787807537748睡眠障碍是一大常见的社会问题，它令很多现代人的身心受到极大困扰。本书明确指出造成人们睡眠障碍的具体原因，以及人们对睡眠的错误认识，并集中阐述了改善睡眠状况的具体条件和多种有效方法，旨在帮助读者提高睡...
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生命密码 睡眠决定生机
钱诗金编著2006 年出版237 页ISBN：7501772371有1000种美丽，就有1000个“哈姆莱特”，而你最动人的美丽自睡而出。睡眠是人的生命时间的三大板块之一，处理好这个三分之一，你的人生才是幸福的。当三分之一的睡眠变得成熟起来，成长就有了，成功也就有了。自20世纪...
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基层呼吸系统疾病防治系列教程 睡眠呼吸障碍性疾病
王玮，张晓雷主编2018 年出版276 页ISBN：9787117264617是中华医学会呼吸病学分会领导下的中国基层呼吸疾病防治联盟的工作用书。以实用为硬道理，针对基层呼吸医生工作中存在的问题和难点，详尽地进行阐述，写细写透，文字做到精炼和精准，并配合精选的图表以提高可读性。...
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睡眠书 一觉睡到大天亮的高效酣睡术
（日）西多昌规著；李亚译2019 年出版160 页ISBN：9787505740846“酣睡”——多么美妙的词语。夜晚，一躺下就睡着。早晨，没等闹铃响起就自然醒来，沐浴着明媚的阳光起床，头脑无比清醒，浑身充满活力。一大早就食欲旺盛，吃嘛嘛香。心情愉快地走出家门，迎接快乐的一天。每个人都......