士兵基础体能训练理论与实践

本书分《士兵基础体能训练方法》、《日常功力训练与方法》、《体能训练中运动损伤的预防与现场处理》、《士兵体能恢复方法与手段》四章，讲述士兵基础体能训练理论与方法。...

特战兵体能极限训练法

本书是在军事体育训练的基础上研究编撰的一部组训方法灵活，增强身体素质，超越自我体能极限进行体能训练的有益读本。内容丰富，结构清晰，由易到难，层次分明，图文并茂，易学、易练、易掌握。...

篮球体能训练

本书详细介绍了NBA球队体能训练的成果，即怎样更好地发展和提升篮球运动员的体能。本书所收录的体能训练方法，不仅安排合理，而且在训练中更加符合人体解剖结构和生物力学的原理，更为重要的是，通过这些方法训练，使....

体能训练的基本理论与方法

本书是一本关于人体体能训练基本理论与实际操作方法的教材。本书的内容主要包括体能训练导论、力量素质训练的基本理论与方法速度、素质训练的基本理论与方法、耐力素质训练的基本理论与方法等。...

体能训练理论与方法

本教材共分为五章，分别就体能训练概述、体能训练原则、体能训练的内容及训练、不同运动项目的体能训练、体能训练的医务监督等方面进行了系统的论述，强调吸收与创新并重、理论与实际应用并重。本书适用于体育...

力量与体能训练

力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西，更在于以更好地姿势做到这一点，即，力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌...

体能训练教程

体能训练是门科学，要用系统、发展、联系的视角和思路来研究，本教材突出体能训练的科学性，不仅有训练的基本原理，还有运动能量代谢系统、神经—肌肉系统、内分泌系统等生物基础的介绍。另一方面，本教材着重加强了...

现代体能理论阐析与科学化训练研究

肌肉力量基础训练 基础知识

本书详细介绍了肌肉力量训练的基础知识和实用技术方法，并根据不同训练对象和目的，简明扼要地归纳了训练的步骤和实施方法。

实用体能训练指南

本书以体能训练的内容、价值、原则、方法为主要阐述对象，以体能发展的敏感期运动员的身体机能训练以及发展运动员力量、速度、耐力、柔韧和灵敏与协调素质的基本理论、基本技术与训练方法为主要内容，在理论与...