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其实你可以更健康 21世纪实用养生新主张

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郑晓星，朱国荣著2004 年出版242 页ISBN：7806687688
本书针对缠绕于现代都市人的各类疾病，一事一议、一病一诊，并推荐了上海最权威的医生，对读者有很大的实用性。
美食每刻好味道养生滋补汤煲

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尚厨美食研究中心著2014 年出版90 页ISBN：9787510120794
一碗汤看似很平常，却饱含着养生保健的大学问，现在汤已经成为滋补养生的首选膳食。《养生滋补汤煲》一书稿中选用精美的图片，简单明了的文字，翔实的过程，犹如大厨亲临指导，让您能轻松煲出健康且百昧营养精华汤。...
九种体质养生方

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谭洪福主编2014 年出版182 页ISBN：9787509176139
体质养生是古今中外医学家们的共识，根据体质不同，有针对性地进行养生，才是最佳的养生之道。本书详尽介绍了不同体质的形成原因、患病倾向，以及如果通过生活起居、情绪、饮食、运动、按摩等方法，来改善体质，增进.....
养生祛病一碗粥

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张明主编2013 年出版103 页ISBN：9787530881767
本书以养生祛病为主线，从粥的养生功效出发，介绍了如何将蔬菜、水果、肉类、水产等多种常见食物与谷类搭配制作养生粥，并依据医药学理论将这些粥按自身的不同功能分类，为读者详述各种粥的治病功效。本书适合爱好...
从肺开始养生

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张忠德，佘自强著2013 年出版154 页ISBN：9787510059551
肺是人类赖以生存的呼吸系统的主要器官。作者指导读者对肺部进行简易的日常调理,其中药膳食疗是主要的调理方式，包括各类润肺汤羹，所列汤方以滋补健身、防病疗疾、口感较佳、制作方便、功效突出为原则，对具体...
二十四节气药膳养生

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邓沂主编2018 年出版244 页ISBN：9787513247801
此书详细介绍了二十四节气的历史、内涵，并将中医养生药膳与二十四节气结合起来，向人们展现顺应天时规律养生的诀窍，体现了中医天人合一的思想精髓。内容浅显扼要、图文并茂、层次分明，普通大众也能轻易按照书中...
茶疗特效养生

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张仲源，牛林敬编著2015 年出版287 页ISBN：9787542763136
高血压、高血脂是导致心脑血管疾病的元凶，是中老年人群主要疾病之一。因其发病率高，危险性大，又被称为“无声杀手”。其实，高血压高血脂是一种生活方式病，特别与饮食习惯有很大关系。本书以此为基础，对患者吃什.....
简易养生太极十八式

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刘安兵主编2017 年出版146 页ISBN：9787564170189
本书主要面向土木工程学科给水排水科学与工程专业实验作为我国传统文化和传统武术的重要组成部分，太极拳从技击发展到现在的健身功效，广受大众喜爱，普及程度极高。本书由太极第十三代传人，根据现代人亚健康的状...
中老年膳食营养养生全说

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代敏编著2014 年出版277 页ISBN：9787542759375
本书根据中老年人的生理特点，为老年人特定膳食指南。针对老年人存在的营养问题，借鉴国外膳食指南资料，建议老年人选择平衡膳食，进行适当的身体活动，保持健康体重，预防慢性病，合理营养，对避免因不合理的膳食带......
养胃养生健康粥

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史文丽主编2016 年出版144 页ISBN：9787121284588
中国人都爱喝粥，一碗至普通不过的粥，确实浓浓的家的味道。本书以人群为主线，按照保健功效分章节，突出“家”的概念，分别介绍了适合孩子、老人、女性和男性食用的粥，同时加入不同专题，让内容更全面，使结构更立......

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