悦动空间·瑜伽 瑜伽与普拉提综合练习精要

10日塑形你最型 男子普拉提斯

本书介绍了如何在短期内快速塑型的普拉提斯练习方法。

躺瘦 普拉提18招

本书按瘦身部位分类，给读者18个初级难度的躺着练习的普拉提体位，简单有效。给了一个5分钟躺瘦套路，一个5分钟塑型套路，满足读者时间短，有效果，能躺着最好的需求。给了5分钟康复练习，分心灵减压、脊柱健康、损伤......

你随身的普拉提教练 第2版

本书为文图本，介绍普拉提先生根据瑜伽创编的一套新的健身锻炼方法。

轻轻松松普拉提 减压·塑身·整骨

本书提供简易、无障碍的颈、肩、腰椎的自然保健放松之法，方法简单易行，真人动作分步讲解，无需器械，办公室、卧房皆可进行，让你放松身心，保健骨骼，解脱压力，享受生活。...

普拉提塑身新风尚 健康打造美体新平衡

普拉提是一个拥有90多年历史，强调伸展和增强身体体质的独特系统，本书介绍了普拉提的基本知识以及地板动作分解。

普拉提教程 初学到高手

本书详细介绍了普拉提与瑜伽的区别、辅助物、普拉提的基础动作、普拉提的放松动作和普拉提垫上动作。并且把每一个普拉提垫上动作都细分为入门、初级、中级、高级四个难度。是一本适合教练、专业人士和普拉...

图解瑜伽与普拉提 彩图典藏版

本书介绍了瑜伽的基本理论知识，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、不同流派瑜伽的具体动作，以及瑜伽和冥想的知识，使读者能够更好的练习，传授利用瑜伽来健康身体的具体方法，关于普拉提的基本知识、准备工作等多方面...

时尚瑜伽馆 瘦身瑜伽普拉提一本全

本书由具有多年瑜伽教学经验的林小平老师全程指导，根据不同功能需要，将瑜伽普拉提课程分为美颜、全方位瘦身、减压、骨盆保健等体式，每部分均包括具体体式图解及瑜伽知识等内容。...

普拉提斯垫上健身操教程

本书介绍了现在非常流行的比拉提斯的健身练习方法。内容包括；比拉提斯的入门知识，练习方法，书中将学习课程按难易程度分为3级来进行。