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从瘦弱到强壮 12周增肌复合训练指南
（美）霍利斯·兰斯·利布曼（HollisLanceLiebman）2018 年出版163 页ISBN：9787115467348本书是专为增肌困难者（外胚型身材）而写的，作者霍利斯·兰斯·利布曼是美国著名的私人健身教练，曾做过健身杂志编辑、健美摄影师和健身比赛裁判，并荣获全美健美冠军。在本书中，作者从饮食、训练和意志力三个方面.....
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