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每周健身两小时 在家练出好身材
刘洹著2018 年出版238 页ISBN：9787515352565现代繁忙族受时间和地方的限制，健身之路往往困难重重，无法持续。本书提倡的是一种更加适合现代人的全新生活化健身法，提供了优化人们时间和空间的革命性健身解决方案：每周健身2小时，从时间维度强调健身的高效性....
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喝出你的魔鬼身材 血型果蔬汁美容瘦身秘笈
李红梅主编2005 年出版83 页ISBN：7801697383本书用简单易学的方法根据人的四种血型各有不同特点，分别教你美容瘦身果蔬汁的制作技巧和食用方法以及相关的养生知识。
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塑身女王郑多燕教你吃出性感身材
郑多燕著；刘东婧译2014 年出版144 页ISBN：9787555100744本书从饮食习惯开始瘦身，想必会令各位受惠终生。其中介绍的减肥方式并不单纯宣扬体重减轻，而是提倡将自身最希望去掉的脂肪燃烧掉，并且培养出不论是食物还是岁月都难以侵蚀的体质。首先在Part1的部分，我们会一...
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断食 饮食也要“断舍离”
陆雅坤主编2014 年出版213 页ISBN：9787530892923本书介绍了时下兴起的断食养生法。断食是通过在特定的时间内少吃或不吃食物，清空肠胃，排出体内毒素，之后逐渐恢复饮食，以治疗身心疾病的疗法。书中还收集了应用最广泛的断食方法，配以高级营养师的专业点评，帮助.....
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