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别让现在的你,透支未来的自己 消除疲劳,唤回活力与激情的脑力革命
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1-2-3我不生气 让情绪不再失控
(美)科林·A.派特森;(美)布兰达·S.迈尔斯著2017 年出版33 页ISBN:7122297446《1-2-3,我不生气!》一书中介绍了一首简单的歌谣,用于帮助孩子们克制瞬时反应,并代之以更恰当的行为方式。这首歌谣以放松和正念的心理学原则为基础,适于在任何地点、任何时间唱诵。书中包含“写给父母和老师的...
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(日)斋藤茂太著2018 年出版163 页ISBN:9787122326928本书作者斋藤茂太长期从事心理顾问工作,被视为“一代情绪管理大师”,深受日本民众信赖。在本书中,他就人们在职场、生活、人际关系中常常遇到的烦心事提供了战胜烦恼的良方妙策,为受到各种烦恼困扰的人们排忧解...
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