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    (美)布雷特·康特拉斯著;任钰琪译2015 年出版212 页ISBN:9787115393166

    本书为大众运动科普读物,全面介绍了无器械健身的训练图谱,以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿...

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    (法)德拉威尔编著;李振华译2012 年出版141 页ISBN:9787533158842

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    (捷克)理查德·施米西科,凯瑟琳·施米西科娃,苏珊·施米西科娃2018 年出版231 页ISBN:9787121347832

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