幸福睡眠法

本书为大家介绍了最为有效的睡眠方法。本书的宗旨是：用有效的睡眠改变睡眠质量，从而使我们的身体更加健康。书中主要介绍了一些与睡眠有关的知识，帮助我们纠正错误的观念。本书以作者的失眠经历及周围人的经验...

睡眠养生与失眠调治

内容提要：全书简要介绍了睡眠的方式、睡眠的益处及失眠的危害等基础知识；详细介绍了卧室环境与养生、睡眠用具与养生、睡眠养生的各种方法及小儿睡眠与养生、女性睡眠与养生、老人睡眠与养生的方法，以及失眠的...

不生病的健康睡眠书

“哈佛医学院专家健康指南系列”将长期以来困扰现代人的健康问题一网打尽，用浅显易懂又科学权威的阐述、用大量事例和数据说明解决这些健康问题的方法，并制定个性化的改善计划和方案，真正做到对症下药。...

生活在于共同体之中 查尔斯·泰勒的政治哲学

查尔斯·泰勒告诉我们，现代性急需从它的最无条件的支持者那里解救出来，正确地理解现代性就是实施拯救活动——我们不能做盲目的乐观主义者，也不能做纯粹消极的悲观主义者，我们要努力成为清醒的现实主义者。立足...

科学与卫生15分钟讲演资料 第2辑 睡眠和失眠

千万别让孩子的右脑睡着了 右脑的功能在于创造

父母应有意识地去培养孩子的右脑开发，使孩子长大后，具有良好的创造性、敬业感和人际关系。右脑潜能的发现，不过短短二十几年的时间而已。很多行进国家的学者认为，21世纪将是右脑开发时代。工商业、文化、艺术和...

终极育儿策略 给你99条“救命稻草” 中英文本 睡眠

本书介绍对付儿童睡眠不良的99个金点子。

今天的睡眠减肥

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要...

睡眠呼吸障碍性疾病

本书系统介绍了睡眠障碍的相关基础，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病因、发病机制、病理生理改变对全身各系统的影响、检查诊断技术、各种治疗方法，以及其他相关的睡眠呼吸障碍疾病。对近年在睡眠呼吸暂停...

睡眠障碍问与答

本书包括睡眠生理、生活习惯对睡眠的影响、失眠、心理及躯体疾病与睡眠障碍、睡眠中的异常现象、睡眠呼吸暂停、睡眠障碍疾病的日常护理、睡眠障碍检查手段及评价量表、与睡眠的相关的最新指南与专家共识等...