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(西)埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥(Estefanía Martínez Nussio)2017 年出版187 页ISBN:9787115442840拉伸是一项针对肌肉进行伸展的训练,可以让身体保持年轻和灵活。由于不需要高强度的心血管运作,拉伸运动可以降低身体损伤的风险,同时还可以在任何地方进行。通过本书,读者可以找到按照人体结构划分的所有拉伸运...
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