古琴弹奏自学速成

本书专为古琴初学者编写，配有最基本的演奏姿势的图示，内容简单易学，并配有教学光盘一张，同步教学，让您快速掌握古琴演奏中的各种技巧，便于自学。...

杰米·奥利弗30分钟上菜

弗的每一本书都是当年NO.1的畅销书，其中《杰米·奥利弗30分钟上菜》是最畅销代表作。创英国有史以来

每天2分钟原声新闻精华 CNN 2015美音

本书中重点选取CNN学生新闻。CNN学生新闻是由CNN记着和编辑制作的10分钟新闻节目，主要面向美国初高中的学生观众。其语速适中，但词汇比较简单，是学习英语口语、练习听力以及了解美国文化的实用材料。本书精选1...

自学游泳速成

从熟悉水性入手，分别讲解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种姿势的动作要领，手脚的分解练习，陆上训练与水中练习的配合，常见错误动作与纠正方法，出发与转身的练习方法以及怎样合理安排游泳健身锻炼等。...

味好美30分钟家常主食

本书是大众家常主食，书中既有主食分类，分为包子 面条 饺子 馒头 花卷等分类，又有菜谱的详尽做法，非常全面。一目了然，图片有没，可操作性强，是不可多得的厨房必备菜谱书。...

卡通动漫30日速成

本书通过“分解记忆法”，将卡通的画法分成三十天来学习。在每天中除了用大量的图例来讲解当天所学的内容外，还要求读者进行相应的实战练习。...

30分钟女人健康快车

本书帮助女性解决了30分钟的健身问题，还探讨了女性所面临的或将来可能面临的各种健康问题。

家庭教育教什么 专家妈妈吴章鸿30年教育实战手记

这本书是作者30年来教育孩子、从事家庭教育咨询和演讲工作的感受集结，是与千百位妈妈接触沟通之后的心得体会。从家庭教育最根本的观念谈起，对家庭教育的一些根本问题进行了深入的剖析，有理论、有思考、有方法...

HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法

这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何...

语感中文 外国人学中文速成30天