饮食中的养生之道

几千年来，在药食同源膳食观念的指导下，我们的祖先很早就用生活中常用的食物养生疗疾，如生姜、桂皮、五味子、枸杞子、 桔梗、木瓜、石榴、柚子、人参等广泛应用于饮食的烹调上。本书共分十章，主要有蔬菜篇、果...

低血糖指数饮食方案 永远减去多余的体重

低血糖指数饮食方案提供了你需要用来解除饥饿的足够食品，你可以挑选你喜欢的食品。只要遵守常规的食量和每日的血糖指数定量，就可以减轻体重。血糖指数方案给你准备了很多鼓舞自己的方法。你不仅仅是开始一个...

运动营养实践指南 运动员提高成绩和快速恢复的营养饮食指导

百姓饮食百事典

本书对百姓日常饮食中食材所富含的营养入手，将三餐中常见的原料划分为4大类，分别是：畜肉营养、蔬菜营养、水产营养和禽蛋营养。在菜品的选取上遵循原料取材容易、操作简便易行、营养合理搭配的原则，对每道菜肴...

每天懂一点饮食心理学

本书以饮食心理为基础，结合生理学、营养学等知识深入地解析了人们饮食行为背后的秘密，全面介绍了国内外诸多科学家，尤其是心理学家对饮食行为的研究，揭示了贪吃、馋嘴、挑食、偏食、暴饮暴食、爱吃零食、夜间进...

饮食宜忌

本书分为五章。第一章总体介绍食物的性质与功用、食物的两大功能、食物中的药效成分，为后面的叙述奠定一般性的理论基础。第二章叙述食物对人体健康的影响，具体分析了食物对人的情绪、智力、免疫力的影响。第...

生活小“餐”考 饮食安全面面谈

本书第一章“食品安全五要点”引出了食品安全中所关注的五大主要方面。第二章“问题食品大揭秘”选取了2011年发生的各类食品安全事件中的部分。第三章“食品标签知多少”旨在提醒广大消费者在购买食品时。...

一日三餐100问 专家谈科学饮食新概念

本书依据中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》，从食品营养专家的观点出发，采用问答的形式，告诉大家一日三餐应当怎样吃才能做到既有营养又能防病，科学而又通俗地解答了当今人们十分关心的饮食与健康关系的一...

糖尿病冠心病饮食与保健

本书围绕着糖尿病是什么、糖尿病的诱因、糖尿病的并发症及药物治疗、糖尿病的饮食疗法、糖尿病的物理疗法、糖尿病患者日常生活保健；冠心病的基本知识、冠心病的检查、诊断与药物治疗、冠心病饮食疗法与调养...

高血压饮食禁忌与验方

全国每年有100万人死于高血压及其相关疾病，高血压患者中只有30%知晓自己患有高血压，知晓自己患有高血压中只有50%进行了治疗。高血压相关知识的掌握程度是影响高血压知晓率、治疗率、控制率的重要因素，应重点...