彩色禅绕画 48个有趣的禅绕画练习

只要能握笔，你就可以创作出美丽的禅绕画。禅绕画的创始人是艺术家里克？罗伯茨（Rick Robert）和玛瑞亚？托马斯（Maria Thomas）。禅绕画是一种通过艺术创作放松身心的绘画方式。在绘制禅绕图样、创作美丽画面的过程中，...

琵琶中级技术技巧练习三十八首 指尖上的舞蹈 简谱版

本书作者根据多年的教学体会和对书谱市场的调研分析，从循序渐进、色彩与平衡、指尖上的舞蹈等方面，针对具有一定演奏水平和独立思考能力的琵琶练习者的需求，通过情、趣和流畅的旋律以及渐进多变的节奏、 音色...

高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习

本书首先介绍了高强度训练的作用和如何制订适合自己的高强度健身计划；接着采用真人示范图解的形式讲解了精选的225个功能性训练动作和276个力量训练动作的执行步骤，并对其中的重点动作的锻炼目标肌肉和注意事...

淘宝天猫食品与农特产品网店运营秘笈 SEO·直通车·数据化精准营销·爆款打造学习教程

俗话说：“民以食为天。”近几年，食品取代了服装、数码产品等商品门类，成为电子商务的新宠。然而，食品类商品的特殊性抬高了食品网店经营的门槛，让许多卖家对这片“蓝海”望而却步。本书就是为了解决食品卖家在网...

心里的苦，身体知道 疗愈身心的7个实操练习

减肥老是无法成功，是因为无法原谅母亲？便秘治不好，是因为放不下十年前朋友说的那句话？肌肤老是粗糙，是因为忘不了前男友？ “只是改变了身体的习惯，原本以为自己绝对无法原谅的那件事，现在却完全放下了！”针......

享吃 克服过量饮食的141个正念练习

你会不会因为心情不好或压力无法缓解而吃东西？你会不会因为无所事事而吃东西？生活中有太多诱导我们无意识过量饮食的因素，难怪很多次节食都以失败告终。最重要的是，无意识饮食不人驻会导致健康问题，比如肥胖症，.....

最易学的哼尔卡西古典吉他教程 3 25首练习曲 修订版

本书是在日本吉他演秦家渊浩五郎《卡尔卡西吉他教本》的基础上编写的，增加了乐理部分，还特别邀请了我国著名的青年古典吉他演奏家方放先生为本书的枋心——各调音阶练习、各种古典吉他演奏技巧以及五十首难度...

中华预防医学会预防医学情报专业委员会第十六届学术交流会论文集

超好记超好用的四级单词练习本 第2版

本书精选四级考试中最常考的词汇，将练习与词汇相结合，打破传统思维中的硬背单词，用练习来学单词；打破英文单词光会背不会用的尴尬局面；将真题与考试紧密结合起来，在背单词、练单词的过程中，了解考试真题，让单......

克莱儿的透明水彩画入门:梦幻森旅行&优雅日常灵感小练习

本书除了具备满足入门者一定要了解的基本道具、调色、运笔等技巧及知识介绍，书中的图画作品也附有教学步骤，除此之外更是将平面画作diy成立体的纸艺杂货，让作品与生活结合变成赏心悦目的存在。就从现在开始，将...