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你知道的都是错的 睡眠是养生的第一大补
叶轻舟编著2009 年出版178 页ISBN：9787807537748睡眠障碍是一大常见的社会问题，它令很多现代人的身心受到极大困扰。本书明确指出造成人们睡眠障碍的具体原因，以及人们对睡眠的错误认识，并集中阐述了改善睡眠状况的具体条件和多种有效方法，旨在帮助读者提高睡...
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生命密码 睡眠决定生机
钱诗金编著2006 年出版237 页ISBN：7501772371有1000种美丽，就有1000个“哈姆莱特”，而你最动人的美丽自睡而出。睡眠是人的生命时间的三大板块之一，处理好这个三分之一，你的人生才是幸福的。当三分之一的睡眠变得成熟起来，成长就有了，成功也就有了。自20世纪...
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基层呼吸系统疾病防治系列教程 睡眠呼吸障碍性疾病
王玮，张晓雷主编2018 年出版276 页ISBN：9787117264617是中华医学会呼吸病学分会领导下的中国基层呼吸疾病防治联盟的工作用书。以实用为硬道理，针对基层呼吸医生工作中存在的问题和难点，详尽地进行阐述，写细写透，文字做到精炼和精准，并配合精选的图表以提高可读性。...
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睡眠书 一觉睡到大天亮的高效酣睡术
（日）西多昌规著；李亚译2019 年出版160 页ISBN：9787505740846“酣睡”——多么美妙的词语。夜晚，一躺下就睡着。早晨，没等闹铃响起就自然醒来，沐浴着明媚的阳光起床，头脑无比清醒，浑身充满活力。一大早就食欲旺盛，吃嘛嘛香。心情愉快地走出家门，迎接快乐的一天。每个人都......
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睡前时间学英文 带着好心情睡眠 英汉对照
秦文娟，孙巍主编2013 年出版361 页ISBN：9787561177488本套书将英文阅读分为三个时间段：晨起时间、午休时间、睡前时间。应对这三个时间段，分别编为以下三册。本册是《睡前时间学英文 带着好心情睡眠》：所选内容为温情散文、人生智慧、唯美短文为主。平复您一天的...
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温柔入睡 0-5岁婴幼儿睡眠指导全书
塞拉著2017 年出版219 页ISBN：9787530491331很大一部分父母都会为他们孩子的睡眠发愁，甚至说孩子的睡眠对他们来说是个挑战，这本书对父母来说是必不可少的，无论是婴儿、幼儿还是学前儿童，婴儿时期夜里频繁地检查、刚学步时尿床、学前做噩梦，不愿意去学校，.....
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一夜安睡到天亮 消除睡眠障碍200%基本技巧
井上雄一著；阳关秀美工作室译2015 年出版207 页ISBN：9787547825839晚上睡不着，或者即便睡着了，睡眠质量不好，白天又很困……你有没有这样的睡眠障碍呢？本书将交给你拥有完美睡眠的方法，一夜安睡到天亮，过上快乐睡眠的生活。以下5点是关键：1.理解“不眠”；2.舍弃对睡眠的各种特......