失眠的认知行为治疗 逐次访谈指南

1.失眠是当今社会的普遍问题。药物一直以来是治疗失眠的主要选择，但是它不能纠正失眠患者存在大量错误的睡眠观念和态度，所以认知行为治疗（CBT）的重要性日益凸现出来。上世纪八十年代以来，CBT已经成为治疗失眠的...

失眠 心系病证医家临证精华

本书汇集了自先秦时期后的历代中医文献中记载不寐病症的精华。内容包括病因、发病机制、分类、诊断和鉴别诊断、治疗、中医学对不寐病症的认识、辨证论治、与不寐病症有关的心脏的生理功能、治疗原则、现代...

失眠书 深夜里叫醒我们没有过够的青春

这是一篇回忆性随笔。这本书是作者魏小河对自己过去的一次回望，恍惚的童年，阴郁的少年，虚度的青春和长大后，走出家乡，踏进社会的蜕变。青春就是生活，是年少轻狂岁月一路走来的痕迹，没有煽情、没有假装，更不需......

不朽的失眠 张晓风散文中英对照

散文名家林文月曾说：「散文的经营，是需费劳心神的，作者万不可忽视这一番努力的过程。」好的散文不仅文字具有生命力，更是让人受用无尽。为凸显台湾优秀文化竞争力，特推出「读名家，学英文」系列，希冀藉由好看好......

失眠自然疗法

失眠是一种常见的睡眠障碍，它的发病率很高，而且使许多人为之感到痛苦与烦恼。如若对该症处理不当，则存在着滥用催眠药物的危险，对此我们应引起重视。随着我国改革的深化，现代化建设的加速，人们的生活节奏加快，......

告别失眠的折磨

心理健康自助系列在一个空气都成为奢侈品的时代，一些寻常的东西开始变得稀缺，变得遥不可及，睡眠如此，自信、平静、快乐，莫不如此。（一本书让你）高枕无忧打破错误睡眠模式获得身心愉悦的睡眠 人类只要活着，就......

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