“懒人”训练法之20分钟获得性感马甲线

本书共有200余张图片、20万字。共分三章，详细讲解懒人塑造马甲线的原理、塑造马甲线的方法、具体的训练计划。针对“懒人”，讲述如何在利用有限的时间快速达成训练目标。通过图文并茂的方式让平时锻炼时间较...

大成拳核心训练法

本书主要介绍大成拳的核心及其训练步骤、 获取外整性力量、松沉体验、 聚积力量、顺势而试、顺势而发、六统一阶段、大成拳实战技法等8个专题，从运动生物力学理论入手，大成拳的核心训练法揭示了劲力的本质与...

倍速训练法 高中英语 必修4 人教版

本书是一本集分要点练习与综合练习为一体的训练方法丛书，依左右对照的训练模式，从不同角度、不同题型、不同层次进行变式训练，着力于培养学生解题的灵活性和思维的发散性，采用小坡度大容量的形式，分散难点，强化.....

倍速训练法 高中英语 必修1 人教版

本书是一本集分要点练习与综合练习为一体的训练方法丛书，依左右对照的训练模式，从不同角度、不同题型、不同层次进行变式训练，着力于培养学生解题的灵活性和思维的发散性，采用小坡度大容量的形式，分散难点，强化.....

篮球技战术阶梯训练法图解

本书是面向广大篮球爱好者的基础性指导书，作者以自身丰富的教学经验和切身体会，着重介绍了篮球的基本技战术。 书中既有用来提高篮球技术的决窍和要点，又有“课堂笔记”来总结学习技术的注意点，使人一目了然。 ...

如何写出一篇好文章 不动笔就能学会写文章的训练法

终极运动健身方案 TABATA训练法

本书《TABATA TRAINING》一书的中文翻译版。本书作者为“tabata训练法”创始人田畑泉。本书在田畑泉科研论文的基础上，从理论和实践两个方面对TABATA训练法进行较为精准的解释与说明，并介绍真正的“TABATA训...

顶法思想品德课外训练步步高 八年级 上 课程标准 广东教育版

顶法历史课外训练步步高 八年级 上 课程标准 北师大版

顶法数学课外训练步步高 九年级 上 课程标准 北师大版