痊愈的本能 摆脱压力、焦虑和抑郁的7种自然疗法

压力、焦虑和抑郁成为一种现代疾病伴随着成千上万的中国人，可是目前流行的谈话治疗效果有限，而药物治疗副作用又非常大。目前通行的做法并非长期的解决方案。精神科医生、神经学家大卫·塞尔旺－施莱伯博士介绍...

战胜考试焦虑 考生必备的心理素质

战胜考试焦虑绝不是一个轻松的话题。每年的中考和高考时节，都被家长和学生们称为“黑色的七月”——黑色代表着他们焦灼、不安和恐惧的心态！在我们为中小学生提供的心理咨询实践中，可以说考试焦虑及烦恼是中小...

理智胜过情感 如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪 第2版

本书作者Dennis Greenberger博士是美国非常有名的认知行为治疗师，他花了相当长的时间来研究认知行为疗法，希望能用简洁的方法来帮助来访者更好地认识和理解认知行为疗法对抑郁和焦虑情绪的治疗作用。书中，他对...

治愈系心理学 害羞与社交焦虑症 CBT治疗与社交技能训练

在《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》中，社交专家林恩·亨德森和心理学家津巴多提供了十二步认知行为疗法帮助因极度害羞和焦虑而无法进行社交活动的患者。心理健康专家会利用强大的工具帮助患者增...

自然灾害的预防与自救避难

本书通过多个灾害实例，首先综合叙述了13种自然灾害，如地震、海啸、洪涝、泥石流、滑坡、火灾、台风、龙卷风、雪灾、冰冻、旱灾、雷电和火山喷发等的特点，成因和对人类及社会的危害；然后通过描述各灾害发生的前...

摆脱焦虑的纠缠

心理健康自助系列在一个空气都成为奢侈品的时代，一些寻常的东西开始变得稀缺，变得遥不可及，睡眠如此，自信、平静、快乐，莫不如此。（一本书让你）心平气和战胜压力和焦虑收获平静和满足人类很不幸，经常要面对环......

詹姆斯·乔伊斯的文化焦虑

詹姆斯乔伊斯是二十世纪欧美现代主义小说大师，他的文学创作在世界文学史上产生了巨大影响。本著作试图通过对其代表作《都柏林人》《一个青年艺术家的画像》《尤利西斯》等作品的系统性解读，梳理、分析、阐释...

职场冷暴力 如何在焦虑不安的人际关系中，活出乐观、自信的自己？

所谓冷暴力，是指施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力...

临危自救·安全防范 青少年自救能力培养 图册

走出焦虑之谜 35招指导孩子化解焦虑

焦虑症不仅大人容易发病，很多儿童也会得焦虑症，尤其是学龄期间的儿童来自学习的压力、来自父母的压力等均会导致孩子患上焦虑症。本书主要介绍了35招帮助父母指导孩子化解焦虑，使孩子顺利度过焦虑期。...