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不经历疼痛,哪有成功的蜕变
童路著2018 年出版279 页ISBN:9787514012200有人看到一只蝴蝶挣扎着想从蛹里脱离出来,他出于好心地帮蝴蝶剪开了蛹。但没想到蝴蝶出来以后,翅膀却张不开,最后死了。挣扎的过程正是蝴蝶需要的成长过程,你让它当时舒服了,可是未来它却没有力量去面对生命中更...
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乔·安·史道格-琼斯著;沈兆哲,邱先梅译2018 年出版128 页ISBN:9787115476791随着现代人的久坐不动,腰大肌相关的腰部和臀部常会疼痛,因“坐得太多”产生的疾病正呈上升趋势。即使是最活跃的运动员可能也在遭受腰肌不平衡的痛苦。本书演示了如何通过保持、加强和利用这个惊人的肌肉,练习...
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终结跑步疼痛 16种常见损伤的精准治疗方法 全彩图解版
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