正确的睡眠防百病

本书介绍了睡眠与健康的关系，并介绍了通过睡眠改善健康、改善生活的措施和方法。全书内容具较强的科学性和可操作性，既有关于长波睡眠与短波睡眠等理论知识的介绍，也有关于采用遮光窗帘、午睡15分钟等具体的生...

睡眠的科学 生命入睡、苏醒的机制与奥秘

本书为日本睡眠科学研究第一人樱井武博士关于睡眠与脑科学的科普著作，从神经学、脑科学角度解析睡眠与大脑的秘密，如人类为何要睡觉，睡眠对大脑的影响，睡眠与苏醒的转换模式，失眠与梦游的原因，作者通过讲解睡眠.....

武器秘密 植物大战僵尸故事 4

1000多种物品轻松认知 宝贝认知大百科 4岁啦 基础篇

这是一套幼儿认知百科书，共分8册，分别为《1岁啦·基础篇》《1岁啦·进阶篇》《2岁啦·基础篇》《2岁啦·进阶篇》《3岁啦·基础篇》《3岁啦·进阶篇》《4岁啦·基础篇》《4岁啦·进阶篇》。 本套书主要是利用...

1000多种物品轻松认知 宝贝认知大百科 4岁啦 进阶篇

这是一套幼儿认知百科书，共分8册，分别为《1岁啦·基础篇》《1岁啦·进阶篇》《2岁啦·基础篇》《2岁啦·进阶篇》《3岁啦·基础篇》《3岁啦·进阶篇》《4岁啦·基础篇》《4岁啦·进阶篇》。 本套书主要是利用...

睡眠的革命

本书层层揭示了睡眠的真实价值，首次提出了睡眠革命的观点，呼唤我们向绿色生命状态的回归。全书从身体健康和心灵归宿两方面入手，以富含人文关怀的笔调，深入探讨睡眠对人体养生和心灵抚慰的双重作用，破除了陈旧的...

享受健康睡眠的140个妙招

失眠是困扰现代人的常见健康问题。本书较为详细而科学地逐一进行了日常自我防治失眠的方法与自我调治，包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、自我用药等。所选方法简...

特殊战秘密档案 4 濒海战

睡眠：健康的基础

睡眠对于健康是十分重要的。忙碌的一天过后，人们需要通过睡眠来恢复体力。然而，并不是所有的人每日醒来都精力充沛。他们常常在夜晚难以入睡，清晨依靠咖啡强打精神，开始一天的工作。随着年龄的增长，这种问题越来...

你的睡眠还好吗

本书以通俗易懂的方式，全面详细地介绍了睡眠与人类相关的基本知识、身心健康与睡眠和失眠的关系以及睡眠学中一些先进的概念，还澄清了一些关于睡眠和失眠似是而非的错误认知。另外，本书从日常生活习惯着手，从生...