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徒手格斗一学就会 一击必杀 一招制敌
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一招防身全图解系列 徒手防身一学就会
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5分钟日韩潮流编发 徒手篇
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13周徒手练出一身肌 无器械减脂增肌，塑造真男人
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韩国SeanLee明星教练 8周徒手减肥法
（韩）李承桓著；王志国，王琦缘译2014 年出版239 页ISBN：9787538474763不需要器具，只需要空手按照书中的方法，每次运动15分钟！只需要一周运动3次，就能减肥。基础体力培养的1~2周，会为以后更有强度的运动做准备；体脂肪急剧减少的3~4周；在体脂肪减少的基础上增加肌肉的5~6周；能减掉10kg.....
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自我防卫手册 特种部队训练教程
（英）约翰高级智囊团著；马陵等译2002 年出版156 页ISBN：753826437X特种部队训练教程。学会SAS的生存技巧助你成功地保护自我。《SAS自我防卫手册》由SAS（英国空军特种部队，类似美国特种部队）前任生存指导教官执笔撰写，并辅以简单插图，向男性，也向女性读者处理各种各样（包括从背后....
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设计思维与徒手表现 空间快题设计
赵国斌，周雪著2013 年出版160 页ISBN：9787531452898快题设计作为设计类的必修课之一，同时又是专业基础课程，对培养学生和设计师的创造力和表现力起着重要作用。快题设计是各门专业课程学习时必需掌握的交流语言，设计语言。计算机辅助设计的运用，使设计专业的在校...
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遇险自救、自我防卫、野外生存大全
刘广田编著2016 年出版598 页ISBN：9787515213699本书分三部分讲述了生存方面的知识和技能，第一部分遇险自救，讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识，包括家庭常见事故急救技能，重伤与危险情况下的急救自救方法，交通事故、恐怖袭击及其他灾难中的生存技能。第...
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解剖列车 徒手与动作治疗的肌筋膜经线
（美）ThomasW.Myers原著；关玲，周维金，瓮长水主译；黄龙祥主审2015 年出版334 页ISBN：9787516305225《解剖列车》一书精心安排，读者既可以快速了解主要理念，也可以在任何指定章节详细阅读。本书常常会涉足几个相关领域，故而用以下图标在标题旁的空白处标注：供手法治疗师使用的手法或者要点供动作老师使用的动作...
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（美）ThomasW.Myers原著；关玲，周维金，瓮长水译2016 年出版330 页ISBN：9787530486078《解剖列车》一书精心安排，读者既可以快速了解主要理念，也可以在任何指定章节详细阅读。各个章节用不同的颜色标注，以便于读者用拇指定位。前两章讲述筋膜与肌筋膜经线概念，解释“解剖列车”对人体解剖结构的认...