拒绝焦虑：战胜焦虑自助手册

焦虑症诊治心悟

本书共分8章，内容涵盖焦虑症的中西医基础、治疗、康复和调护等方面。立足于中西医结合，立足于基础与临床结合，强调实用性和可操作性，在焦虑情绪的中医学认识、焦虑症的中医病名归属和证机理论、焦虑症的中医药...

治愈你的心灵 有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

我们中的很多人无时无刻都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大...

专家教您预防与治疗焦虑症

本书以专家答疑形式首先介绍了焦虑症的病因、临床表现和诊断知识，然后从起居养生、合理饮食、运动健身、心理调适等方面尽可能详细而通俗地阐述与疾病防治的关系，重点解读了西医和传统医学的治疗方法，最后强调...

单读 10 焦虑的年代

本书为《单读》系列文集的第9辑，本辑内容有资深记者张泉带领读者《重走梁思成之路》，寻访这位中国当代著名的建筑史家的人生足迹；许知远与著名作家阿乙畅谈创作之路，讲述写作这条路上的孤独与坚守；拉丽莎·麦克...

人生最焦虑的就是吃些什么

“还在中关村附近的那家公司上班时，他跟同事老洪和小刘一样，每天最焦虑的事情就是午饭吃什么。工作日的中午，既是他们的焦虑症集中爆发的时刻，也是他们互相吐槽、倾诉心曲的好时机……”《人生最焦虑的就是吃些...

我的安全我关注 小学生Q版安全护照 自救互助篇

本系列丛书针对日常生活中潜藏的种种危机，收集大量社会新闻及儿童教育专家手头的实际案例编辑而成。它以有趣的故事和生动的漫画，讲述了与孩子有关的各种安全问题，让孩子在看故事的同时了解生活中的危机，学习正...

远离焦虑 谈焦虑情绪管理

本书以问答的形式介绍了焦虑症的病因、临床表现、诊断、鉴别诊断、药物治疗、心理治疗等方面的内容。

灾难来了会自救 不看会死的紧急避害逃生术

人生在世，总会遭遇某些意外，让我们感叹生命无常，逃生术，就是一场和心理的作战，和时间的赛跑。掌握逃生知识，就是对生命的一种珍惜和负责，刻不容缓。本书涵盖了自然灾害：地震、海啸、火山爆发等；以及突发状况......

生命中的不速之客 超越恐惧、焦虑和羞耻感 活出自在人生

焦虑、恐惧和羞耻感这三个关键情绪，促成了我们的不快乐。它们是我们生活中的不速之客。在悲伤或艰苦的命运之中，它们可能成为我们的同伴。这些不速之客可以像潮汐一样冲洗我们，或者成为我们日常生活的表面下沉...