五音静心 音乐正念帮你摆脱心理困扰

从走出酒瘾的迷失，到摆脱躁郁的困扰；从试图逃离现实，到认知真实的自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景，结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得，整理、归纳了一套音乐正念静心方法，希望能够帮助更.....

失眠症 完全图解手册+自疗+食疗

本丛书包含了现今读者最关注的常见病、多发病。重点介绍了疾病自疗方法、防病措施和日常注意事项，以便读者早期发现、治疗疾病。

失眠的催眠心理治疗

本书分七章来介绍失眠症的催眠心理治疗，具体章节内容为：睡眠生理与心理；失眠的概念与历史；失眠发病原因和病理生理，临床表现与诊断及分类；失眠的失眠的心理和行为治疗；失眠的失眠的催眠心理治疗；TIP技术治疗临......

写给失眠者的心理学

工作上的事，感情上的事，生活上的事，总有一件事让我们焦虑、气愤、惆怅，辗转反侧。但是，真正让你难以入眠的并不是这些具体的事件，而是你的心，甚至是你迄今为止的生存方式。围绕这一观点，加藤谛三在本书中以失......

失眠症心理调节术

本套书引进自日本最大的科学出版社softbank出版社，所收录的图书均为适合大众读者阅读的科普类图书。以科学的角度，通俗的语言，准确地介绍了这些科学、军事、自然领域的未解之谜和奇怪现象。本书，以科学的角度，通...

现代家庭疾病防治手册 失眠自助防治方案

本书详尽地介绍了有关失眠的基础知识、中西医诊疗和日常养生常识，包括失眠的诊疗常识、中医分型辨治、多种治疗方法、食疗药膳、保健常识等，内容系统全面，方法简单实用，语言通俗易懂，适合患者及家属使用，也可供.....

速成手册系列 如何摆脱失眠困扰

很多人夜不能寐，白天难醒。你是否也是其中一人？是否，睡眠或者缺少睡眠，已经主宰了你的生活，破坏了你的日子，让每件事都变得难似两倍？你，或者，与你同睡的人，是否鼾声如雷？还有，你的孩子是否前天晚上到点不......

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