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力量瑜伽 全面提升专注力、柔韧性及运动表现
(美)肖恩·维格著2017 年出版207 页ISBN:7115467854本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列,每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示,并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及最适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活...
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运动按摩指南 提升运动表现的按摩实践技法
(美)迈克尔·麦吉利卡迪著;朱宸铄译2018 年出版176 页ISBN:9787115485168享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的精英运动员服务的经验,向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇,本书带领读者认识运动按摩技术,了解所需设...
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神态 北京百名初中校长教育风采
邓兴军主编2017 年出版228 页ISBN:9787507547016历经两个月的拍摄行程近万公里,遍布北京各区,共走访110余所学校,我们用镜头留住了校长们的教育风采。“百年大计,教育为本”。本次出版的画册将记录着校长们的教育风采,以及他们的教育教学管理经验和对教育的思...
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运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习
(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham)著2019 年出版240 页ISBN:9787115496911本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动,接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外,本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习,以及挑战能力...
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气韵 艺术神态及其嬗变 中国传统的艺术风格学研究
胡家祥著2013 年出版282 页ISBN:9787506834421本书对传统的气韵理论进行了较为全面和深入的开掘,力图揭示艺术品审美风貌即风格的宇宙学和人类学以及符号学三重意义上的来由、核心的构成要素、类型的区分根据、嬗变的基本规律等,有助于这一领域基础理论研...
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拉伸致胜 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统
(美)安·弗雷德里克(Ann Frederick),克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick)著2018 年出版243 页ISBN:9787115478832本书是一本先进的拉伸科学信息与实际应用相结合的书,包含拉伸运动的过程和方案。这对运动员和教练有极大帮助,能提高运动能力、速度和力量。通过书中提供的敏捷和速度训练方案、特点和拉伸锻炼方案,让运动员最...
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自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练
(美)香农·沙凡铎(Shannon Sovndal)2018 年出版208 页ISBN:9787115479037自行车是如今最为流行的全民运动项目之一,本书首先对自行车运动的基础概念和专业术语进行了介绍,接着采用全彩图解的方式对针对基础训练、间隔训练、冲刺训练、山地训练等训练在内的56项具体训练内容进行讲解...
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