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夺刀八式 太祖拳徒手制暴术
蒋江文著2015 年出版126 页ISBN：9787564418779空手入白刃是太祖拳最重要的功法之一，特点为实战性强，且招法灵活多变，出手便能迅速制服敌人。本书中所介绍的八种夺刀技法，精选自太祖拳七十二把擒拿中的有关招式，实战性强，制敌效果显著，充分体现了我国传统武......
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徒手斗士 瞬时提升最大力量和身体柔韧性
（美）帕维尔·塔索林著；赵康译2017 年出版346 页ISBN：9787530487754本书将帕维尔的代表作《The Naked Warrior》以及另外两本姊妹篇《Relax into Stretch》、《Super Joints》合并成一本中文版出版。其中涵盖了迅速提高肌肉力量的技巧、超乎寻常的身体柔韧性训练，以及如何获...
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从鼠标到画笔 用“Piranesi”画徒手表现图
王望著2005 年出版103 页ISBN：7112072778本书共分四章：第一章简略介绍Piranesi的操作界面；第二章介绍Piranesi绘图的基本方法，将该方法中的关键使用技术分章节讨论，并且在其中直接将使用技术和传统徒手画的表现画理结合起来讲解；第三章介绍了完整的作图...
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庆阳非物质文化遗产荟萃 庆城徒手秧歌
庆阳市文化广播影视新闻出版局，庆城县文化馆编2014 年出版118 页ISBN：9787549007707《庆阳非物质文化遗产荟萃》是由庆阳市文化广播影视新闻出版局联合市、县各项目保护责任单位编纂的一套反映庆阳市优秀非物质文化遗产的系列丛书。全书由《庆城徒手秧歌》《道情戏》《南梁说唱》三本书构成...
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一招防身全图解系列 徒手防身一学就会
一招防身全图解编写组编；孟进蓬，刘唱本书主编2016 年出版124 页ISBN：9787122252609徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。《徒手防身一学就会》一书通过对下蹲、扫腿、顶裆、...
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5分钟日韩潮流编发 徒手篇
王巍主编2013 年出版95 页ISBN：9787535776785本书介绍目前最为流行又十分易于打理的日韩发型的徒手制作方法，由知名造型师潭碧林老师指导。全书分“初级编发术，魔法学徒领进门”、“编发LEVEL UP，轻松打造大师级造型”和“特典大通关，终级编发随心变”3章，...
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13周徒手练出一身肌 无器械减脂增肌，塑造真男人
（韩）金真著；王娇译2015 年出版360 页ISBN：9787220095047本书作为健身指导用书，为男性读者介绍了每天只要在家里利用双手和简单的生活用品进行健身的方法。全书图文并茂，既有针对肌肉锻炼的细节指导，又有整体的让读者更好地了解身体构造的内容。全书希望通过这种简单...
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韩国SeanLee明星教练 8周徒手减肥法
（韩）李承桓著；王志国，王琦缘译2014 年出版239 页ISBN：9787538474763不需要器具，只需要空手按照书中的方法，每次运动15分钟！只需要一周运动3次，就能减肥。基础体力培养的1~2周，会为以后更有强度的运动做准备；体脂肪急剧减少的3~4周；在体脂肪减少的基础上增加肌肉的5~6周；能减掉10kg.....