简单冥想术 激活你的潜在创造力

本书分享的冥想技巧简单易学，却极其高效；便于理解，且能随时随地实现。这些强大的冥想技巧的确会产生令人惊叹的效果，它们会让你精神放松，压力感更小，疲倦感更小，从而进入一个平和而充实的新境界。通过每天练习......

萨提亚冥想

冥想，是一种很古老的练习，它曾帮助数百万人面对生命中的挑战，并找到内在的和平，安宁与和谐。萨提亚女士在上个世纪创立了家庭系统治疗，她使用言语形式的冥想，让人有机会放松自己并专注于自己的内在体验，从而能......

从头到脚说健康 2 健身气功与养生之道

本书是《从头到脚说健康》的姐妹篇，延续了《从》一书的风格，用通俗、生动的语言，深入浅出地讲解了五禽戏、易筋经等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。作者提倡“健身生活化，生活健康化”，指导人们在日常...

瑜伽的艺术与生活 两个世界里的笔记

本书通过深入、精微和富于诗意的引导和讲解，与读者分享那些无数个由于瑜伽而来的宝贵而动人的瞬间，那些因瑜伽而闪光的思想和灵感，并因此而瞥见那蕴藏在我们每个生命深处的无限自由和喜悦的光芒。是艾扬格瑜伽...

每一瞬间都有冥想的幸福

本书是随笔集，现代都市的心灵旅行书。这些温暖而疏离的文字就是一座桥，一边串联起了那些青春往事，亲情、爱情与友情，是那些葱茏岁月中唯一没有被时间和理性否定的美丽；一边是长大的清醒和领悟，当懂得舍弃和无念.....

瑜伽与体育舞蹈

本教材是一本普及瑜伽与体育舞蹈专业知识的书籍，通过理论结合实践，首先对瑜伽的基本知识，学科基础理论，教学课程设计，瑜伽调息、冥想与放松法教学，瑜伽体位动作教学进行介绍，然后对体育舞蹈的基本知识、学练理......

冥想，活在当下的练习

本书是一部探讨冥想这一修行之道的人生哲学通俗读物。作者佩玛·丘卓分五个部分深入而细致地探讨了冥想练习的各个细节：冥想的技巧、调伏念头、调伏情绪、调伏感官、打开心胸。她以得体、温和、幽默、智慧的...

改变的历程 告别旧我与创造新我的28天冥想训练

本书不但会给你提供必要的知识改变你想改变的任何方面，还会手把手地教导你如何使用本书提供的工具做出可测量的改变。阅读本书，你将会意识到，你可以对现在不满意的生活说不，也可以对现在不满意的自我说不，因为大...

疗愈失亲之痛 治愈哀伤的365天冥想练习

挚爱之人过世后，起先我们会忙碌着操办后事。接着，密友相拥而泣，食品慰问，缅怀悼念。告别仪式饱含着寄托与希望，众人的爱与支持把我们紧紧包围。但是葬礼结束之后，亲友们回去了，我们要独自一人，面对崭新而又陌......

情绪大脑的秘密档案：情意神经科学泰斗从探索情绪形态到实践正念冥想改变生命的旅程