运动健身理论与方法

本书共九章，分三大部分。第一部分内容，在分析运动与健康关系的基础上，较系统地提出了运动健身的生理学原理、心理学原理，为运动健身科学化提供了理论基础，具有较强的科学性；第二部分内容，较完整地提出了运动健......

运动健身与营养

本书主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章。包括十五章内容，分别为第一章介绍食物的消化与吸收；第二章介绍能量——运动与营养的基础；第三章介绍碳水化合物——最有效的能源物质；第...

好身材进化完全指南 12周燃脂增肌塑形健身计划

在我们生活的世界中，好看的身材总是令人向往。本书首先讲述了健身的基础知识，什么人适合练习，如何通过设定可操作的计划完成合理的目标。从基础练习讲起，包括营养、补剂、训练计划，以及在训练过程中可能遭遇的各...

陈式太极拳内功健身与技击术

本书一是从十个方面整理编写“拳圣”陈发科由一个多病的少年是怎样成为陈式太极拳绝顶高手的。二是详述太极拳健身理法，引领爱好者走上健康之路。三是疏理陈式太极拳实战理法,从实战应用角度图文并茂展示二...

青少年健身方法指导

本书分为三部分：第一部分主要阐述青少年生长发育特点、青少年健身锻炼的意义、青少年选择健身方法的原则、青少年健身场所的选择与注意事项。第二部分重点介绍健身跑、健身跳、健身投、球类运动、水中健身运...

本草纲目健身长寿医方类聚纪念李时珍逝世3九十周年学术讨论会文集

全国中小学生系列武术健身操教师参考书

《全国中小学生系列武术健身操教师参考书》是中华人民共和国教育部和国家体育总局联合编制并颁布的《全国中小学生系列武术健身操》系列产品之一。本书包括概述、武术健身操基本术语及教学原则和方法、武术...

13式淋巴排毒健身操

据统计，每三个人中就有一个人有患上癌症的可能，作为全民健康公敌的癌症，迄今没有很好的治愈方法，人们谈到癌症也是“谈虎色变”，一旦患上癌症更是绝望万分。然而，事实上癌细胞在每个人体内都存在，是否爆发很大......

健身健美操实用教程

本书在总结多年健美操教学实践的基础上，广泛借鉴健身健美操的前沿理论、科研成果，准确把握健身健美操的发展方向，从理论和实践结合的角度加以融合，力求做到全面、科学、实用。全书主要介绍了健美操运动的发展、...

AFSA高校健身职业基础教程

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”,80年代初,美国健身、影视明星简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981 年编写出版了《简·方 达健美术》引起了世界...