中国家庭自诊自疗自养 睡眠养生与保健疗法150

睡眠的革命

本书层层揭示了睡眠的真实价值，首次提出了睡眠革命的观点，呼唤我们向绿色生命状态的回归。全书从身体健康和心灵归宿两方面入手，以富含人文关怀的笔调，深入探讨睡眠对人体养生和心灵抚慰的双重作用，破除了陈旧的...

临床睡眠障碍诊疗手册

本书突出临床实用性，根据睡眠障碍的病理生理学特点进行目录编排，并列出各种类型睡眠障碍国际诊断标准。全书包括90余种睡眠疾病，对于临床常见的睡眠问题，如失眠、睡眠增多、打鼾、遗尿、磨牙、抽动、梦语、梦魇...

享受健康睡眠的140个妙招

失眠是困扰现代人的常见健康问题。本书较为详细而科学地逐一进行了日常自我防治失眠的方法与自我调治，包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、自我用药等。所选方法简...

婴幼儿睡眠与成长

本书针对保健和临床实际应用，从睡眠的生理，结构及不同年龄儿童的睡眠特征，睡眠与营养和睡眠剥夺对婴幼儿认知功能的影响，良好睡眠习惯的培养，睡眠障碍的国际分类标准。儿童常见睡眠障碍疾患的诊治及婴幼儿睡眠障...

睡眠：健康的基础

睡眠对于健康是十分重要的。忙碌的一天过后，人们需要通过睡眠来恢复体力。然而，并不是所有的人每日醒来都精力充沛。他们常常在夜晚难以入睡，清晨依靠咖啡强打精神，开始一天的工作。随着年龄的增长，这种问题越来...

你的睡眠还好吗

本书以通俗易懂的方式，全面详细地介绍了睡眠与人类相关的基本知识、身心健康与睡眠和失眠的关系以及睡眠学中一些先进的概念，还澄清了一些关于睡眠和失眠似是而非的错误认知。另外，本书从日常生活习惯着手，从生...

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

本书系统地介绍了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病因，发病机制，诊断，治疗，特别强调个体化综合治疗的重要性等。

睡眠自我管理一本通

睡眠问题已成为一个严重的社会问题。据世界卫生组织调查，目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。睡眠障碍已经引起国际睡眠医学界的高度关注。有鉴于此，该书的出版能使广大病患对睡眠障碍有更深入了解和认...

好睡眠，多甜美

为什么我会睡不好？是不是一天一定要睡八小时？还是睡不着可以喝点酒来助眠？以上有许多关于睡眠的迷思，影响着我们睡眠品质的好坏。杨建铭教授，从认知行为疗法，帮你打破睡眠迷思，让你从此不再为失眠所苦。除了改......