肌肉训练彩色解剖图谱 延年益寿的健身指南

以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈...

休闲体育科学论及健身方法指导

本书共分为两部分，第一部分，其主要内容为休闲体育的基本知识、多元理论、文化内涵与价值实现策略、学科理论基础与理论体系构建以及产业化理论与发展等科学理论。第二部分，首先对休闲体育健身的理论与方法进行...

大学生体质现状与健身意识提高研究

调查研究显示，尽管目前大学生的营养水平和形态发育水平不断的在提高，但是其体质正在全面下降，大学生体质健康存在的主要问题是部分身体素质指标水平，尤其肺活量继续呈下降趋势，超重及肥胖学生明显增多等。？大学.....

甜味美食与健身

《甜味美食与健身》专门讲甜味食品的特点、调制、加工及食用的有关知识和如何利用甜味的特有功能在享用美味时兼顾健身祛病、提高生活质量的有用信息。书中首先扼要概括地讲明五味之一的甜味与健身养生的一...

健身功法与脑卒中康复

本书提出将太极拳中每个动作的圆与弧提炼出来，按照患者病情，进行单一平面动作练习或者不同平面的组合练习，由简单到复杂，由模仿逐步过渡至自主练习，训练患者的注意力、记忆力、空间结构能力和执行能力等。此外，.....

上班族立体健身处方

书稿介绍了不同年龄上班族人群的个性化运动处方与营养处方、不同健身项目与不同季节的个性化运动处方与营养处方；不同特殊环境下的健身运动处方与营养处方；身体消瘦或肥胖者的运动干预处方与膳食调配处方；健美...

德拉威尔女性健美健身训练图解 全新彩色升级版

本书介绍了100多种适用于女性的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，分出瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 每项训练都有正确...

医疗体操汇编 胃下垂体操 腰背健身操 呼吸体操 关节操 妇科操一、二 八段锦

小儿推拿图解 不打针不吃药的治病健身法

内容提要：小儿推拿既能强身健体又能治病，是一种自然、安全、简单有效的方法，不吃药不打针，宜被小儿患者所接受。本书分九部分，简要概述小儿推拿的流派和特点，详细介绍了小儿推拿的补与泻、常用推拿手法、推拿介.....

最受欢迎的全民健身项目指导用书 自由泳 彩图版

本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...