坚持走路的健身奇效

步行是一项适合于大多数人群的运动，不仅放松身心，而且对于很多现代人常见的、易患的疾病有很好预防和治疗作用。会走路，更健康。本书由浅到深，由基础级到专业级，从多个角度详细介绍如何进行步行运动，达到惊人效.....

健身·防病·治病小窍门丛书 推拿治病小窍门

本书分上、中、下三篇，上篇介绍推拿术发展史、治病机制、辨证施治、适应证、禁忌证及注意事项，同时归纳了100个常用腧穴及100种推拿手法；中篇重点介绍内、外、骨、男科、儿科、五官科的百余种常见疾病的推拿治...

国民体质监测与健身运动分类指导

本书共分五章内容：第一章，国民体质国内外研究概况；第二章，我国国民体质的人口学特征研究；第三章，不同职业人群体质特征及影响因素研究；第四章，不同人群健身运动指导的理论研究；第五章，机关人员和高校教师健......

水电站厂房的主要构件 河床式、坝后式和引水道式电站

壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力

健身房里有多种健身器材供应，但最实用的莫过于哑铃和壶铃。现在，具有革命性变化的动态壶铃能够进一步提供更强大，更精简的运动模式。主教练Paul Collins用壶铃，结合传统的更具体的功能和动态的运动模式，包括奥运...

残疾人体育健身指导员培训教材

本书依据《社会体育指导员管理办法》和《残疾人体育健身指导员培训大纲（试行）》，中国残联体育部组织有关专业技术人员和长期从事残疾人体育工作的人员编写《残疾人体育健身指导员培训教材（试用本）》。本教材结合...

人意山光走宁海：作家眼中的宁海及国家登山健身步道

本书汇集了数十位知名作家在宁海采风时所撰写的散文随笔，包括刘慈欣的《茶山游记》、邱华栋的《许家山的石头记》、杨东标的《在归云洞里听读书声》和海飞的《李白在宁海的淡日子》等在内的三十篇文章，描绘了...

安妮四季瑜伽生活 安妮瑜伽的健身观念 给你注入新的营养

在科学技术快速发展与物质生活不断丰富的今天，人们的工作节奏不断加快，压力也越来越重，由此带来一些精神紧张，身心疲惫之感。人们渴望消除或缓解疲劳、紧张与压力，并获得健美的身体，而瑜伽则是诸多种健体养生活.....

小儿触摸健身法

本书介绍小儿触摸健身的手法。本书分触摸好处多、在触摸中成长、触摸祛病痛三个部分。第一部分在列举小儿触摸的好处的同时，讲述触摸前的准备、触摸时的注意事项、触摸后要引起注意的事宜；第二部分介绍一套广...

传统武术在现代健身运动大潮中的定位及发展

本书主要介绍了传统武术在现代健身运动大潮中的定位及发展。指出了传统武术要在保留技击特征的前提下，适应社会的需求与时俱进地发展。其中，自身科学化是基础，推广是关键，传统武术人才培养是保证。具体途径是认...