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一夜安睡到天亮 消除睡眠障碍200%基本技巧
井上雄一著;阳关秀美工作室译2015 年出版207 页ISBN:9787547825839晚上睡不着,或者即便睡着了,睡眠质量不好,白天又很困……你有没有这样的睡眠障碍呢?本书将交给你拥有完美睡眠的方法,一夜安睡到天亮,过上快乐睡眠的生活。以下5点是关键:1.理解“不眠”;2.舍弃对睡眠的各种特......
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