徒手画世界 创意彩绘贴纸自己画

这是一本把精彩生活通过贴纸绘画这种很有创意的方式展现给更多朋友的图书。书中为生活中常见的生活 提示小白板、冰箱贴纸提示、厨房饮食提示、卧室健康睡眠提示、心情日记、网上微博等提供了很好的素材。...

创意表现景观设计徒手画

本书分为五章，第一章为钢笔画概述，论述钢笔画的形式法则及特性。第二章为景观规划设计表现，通过几十张不同项目的手绘图诠释表现图的绘制不仅是设计的表达方式，更是将设计纵深化的直观手段。第三章为古典园林石...

李小龙重踢法训练 世界最强格斗武器

本书是李小龙腿法的训练。

徒手防身技巧全书 全彩图解版

本书会介绍大量关于在日常生活如何保护自己的提示，使你感觉在任何时候都是安全的。主要教授如何保护自己免受攻击者的伤害。关于攻击者事件，本书整理一些常见、有特点的事件，描述一些攻击者和他们的常用手法。...

武术擒拿格斗

武术擒拿格斗是集中华武术中的踢、打、摔、拿等技击技术为主，熔中外技击精华于一炉，素以简练、实用、有效著称于世，在教学内容的安排上又有普通高校武术课的特点也有公安院校警务实战的特点，形成武术擒拿格斗教...

智勇双全 运动类、棋类、格斗类游戏

擒拿格斗

本教材是北京市精品教材，主要内容包括：抓头部擒拿技术，抓颈部的擒拿技术，抓肩部的擒拿技术，抓胸部的擒拿技术，抱腰部的擒拿技术，抓腕部的擒拿技术，抱腿部的擒拿技术，拳法技术，腿法技术，摔法技术，防守反击......

徒手室内设计快速表现技法解析

徒手快速表现技法是室内设计中的重要专业基础，可以使设计初学者进一步掌握设计图示交流语言。本书分为六个部分，分别阐述了设计表现的造型基础，表现图的透视原理，表现图的画面意识和构图，为初学者提供了一套快速...

徒手极限健身 无器械力量训练100式

本书是一本终极的无器械健身训练指导书。世界上首屈一指的体能专家、健身教练阿尔·卡瓦德罗运用古老的无器械健身方式来实现自身的超级身体变化。证据就在书中每页上的挑战极限训练法！不用去健身房，不用任何...

格斗应用制敌

本书共分八章，每个章节既有丰富的理论知识又有完整的技术体系，图文并茂、简单易懂，着眼强化格斗应用制敌能力，满足反恐任务需求，本着剔除花拳绣腿，更加贴近实战和服务实战的原则，形成一套完整的技术体系训练方......