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全民健身服务体系与实践指导
郭磊，李泽龙，王洪鹏著2015 年出版213 页ISBN：9787516617656本书主要以理论结合实际，充分结合了我国全民健身服务的现状和经验，探讨了全民健身体系的建立，介绍了各种全民健身运动的科学锻炼方法，为全民健身服务在我国的发展提出有利的途径和保障，使得我国的全民服务能更加...
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哑铃健身 简单器械打造极致身躯
（美）米亚特·墨菲著；柳正奎译2017 年出版183 页ISBN：9787530488485对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作，并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃，第二部分是针对腹肌、...
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阳光美女必备运动健身手册
全明星最运动编委会主编2015 年出版166 页ISBN：7533544943本书结合东方人的身材特质，精选大量适合女性的运动项目。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。叶丹深入健身房现场演示，教美眉们玩转健身房的各种器械，带领美眉们跟着音乐舞动...
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拉伸 最好的运动+最方便的健身
杜茂爱编著2013 年出版342 页ISBN：7530877674本书针对现代人的生活节奏快、压力大的实际情况，提供了最简单的、最方便的放松锻炼方式。系统全面地介绍了针对身体不同部位、不同工作人群、不同年龄段以及不同运动的热身运动的科学、简单、有效的拉伸动作...
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社区户外健身器械科学使用
张爱国，谢英彪主编2008 年出版82 页ISBN：9787509118108本书由体育运动专家、医学保健专家集体撰写，以图文并茂、通俗易懂的形式介绍了社区户外健身器械的锻炼原则、不同器械的锻炼方法、不同人群的健身处方。突出了科学性与实用性，是指导社区居民健身娱乐的一本好...
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中华传统美德百字经 健·康体健身
于永玉，李蓓编著2010 年出版150 页ISBN：9787802406759本系列图书是一套适合青少年的德育和励志类读本。本书是其中一本，通过列举古今中外生动真实的案例，加配一些历史小知识和作者简介等知识点，讲述为人处世的道理，使青少年获得道德的熏陶和知识的启迪。...