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瑜伽52式健康功效图谱

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科雯编著2006 年出版111 页ISBN：750643671X
“52”式是瑜伽业内的传统说法，特指52个瑜伽传统经典动作，是瑜伽领域长久流传的、对人体极有裨益的健康招式。该书将这经典52式以卡通人物画的形式画出，并在卡通人物身上用特定符号和色彩标注出该招式作用于人...
力量瑜伽全面提升专注力、柔韧性及运动表现

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（美）肖恩·维格著2017 年出版207 页ISBN：7115467854
本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列，每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示，并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及最适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活...
燃脂·美容宅瑜伽

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矫林江主编2011 年出版142 页ISBN：9787506478229
本书为爱美宅女、时尚主妇、SOHO族等群体量身打造，全书风格轻松活泼，介绍了时下最流行的“宅瑜伽”，让你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵护，在家里的沙发上、床上、椅子上都能让瑜伽帮你快...
思维修丛书瑜伽梦

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张怀明著2013 年出版161 页ISBN：9787511716699
本书为一本帮助人们通过修习瑜伽，追求身心健康，调息冥想，归于本我的心灵读本。作者通过多年潜心的修习、研究瑜伽，总结出人类“青春秘密”——十式瑜伽，它是包含了体位、呼吸、冥想、饮食等在内的一个完整体系。...
慢活意大利改变生命能量的瑜伽厨房

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张瑜芳著；张咏萱摄影2013 年出版261 页ISBN：9787108044761
慢活、素食、瑜伽、低碳，这一系列“健康生活”的标签与意大利的旖旎风光和风土人情浸润在一起，就是本书。这本书所传达的是健康生活的理念以及生命能量的迸发与延展。通过细腻的表述、温暖的文字、精致的图片...
瑜伽入门一点通

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矫林江，司马春莉著2011 年出版144 页ISBN：9787538170375
本书是针对初学者循序渐进的一个引导教程，教会初学者在最短的时间来成为瑜伽达人，从简单的瑜伽体式示范，并且例举了初学者易犯的错误动作来进行纠正，加入了瑜伽的小技巧让初学者掌握动作要领，更容易完成动作。其...
哈达瑜伽之光增订版

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（印）斯瓦特玛拉摩著；（印）G.S.萨海，苏尼尔·夏尔马英译并注释；王志成，灵海译；汪弥校2018 年出版352 页ISBN：9787220108068
《哈达瑜伽之光》是众多哈达瑜伽经典中最重要的一部著作，是哈达瑜伽独立发展成体系的重要标志。英译本书的两位印度瑜伽专家，不仅准确地翻译并详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”“调息法”“身印”“三摩...
瑜伽3D解剖书 1 肌肉篇

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（美）瑞隆著；（美）克里斯·麦西尔绘图；赖孟怡译2014 年出版244 页ISBN：9787550233089
本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师以全新的高度带领读者认识人体结构与肌群分布，感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构奥秘，阐明生物力学要点，指导瑜...
瑜伽养生7日计划

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科雯编著2006 年出版93 页ISBN：7506436787
本书根据瑜伽练习者的生理特点和学习进度，独创性地将“7日”作为一个瑜伽练习周期，并将每一日所需的内修功法、心灵修练与瑜伽体位法结合起来。每一日都有一个心灵内修主题，比如“第一日——能量释放”；再配合...
瑜伽与冥想

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黄灵素主编2014 年出版305 页ISBN：9787550225565
本书是一部真正意义上的瑜伽百科全书，全面收录瑜伽的三大主流分支——哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习共300 余种，图片直观清晰，动作要领解说简明易懂，对于每个姿势，还分析了其生理、心理功效...