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50岁之后的健身管理
(美)沃尔特.H.艾丁格;(美)布伦达.S.莱特;(美)斯蒂芬.N.布莱尔著2017 年出版223 页ISBN:7115453500运动训练并不是结束动作,在进行了力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等剧烈运动后,还需要通过一些较慢的动作帮助身体恢复平常状态,以便预防运动伤害。书中提供了完备的训练方案,涉及11个体育门类、135项...
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中国传统健身养生图说
李经纬,朱建平,岗卫娟著2012 年出版207 页ISBN:9787513206310本书从中医、藏医、道藏、诸子等古籍文献以及文物考古资料中,精选出春秋战国至1911年间历代有关气功导引、饮食起居等养生图片26套,近700幅。每套图前简要介绍该养生功法的产生、演变以及有关人物和著作,而后...
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